驻马店市老体协：学习八段锦一起动起来

2025-04-29 11:25　来源：驻马店网责任编辑：付琳

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摘要：练习结束后，学员们纷纷表示受益匪浅，不仅对运动有了科学的认识，也对八段锦产生了浓厚的学习兴趣，特别是其中的拉伸动作，对关节和肌肉都有很好的锻炼效果。参与学习八段锦的市民赞不绝口。

驻马店网讯（记者王永良）4月26日，春光明媚，驻马店世纪广场上，驻马店市老体协组织开展的公益课堂正在进行，众多市民热情学习八段锦，一起健身。

教学中，市老体协教练席友杰现场分解示范热身动作，大家跟着做起来。热身结束后，她带领大家学习八段锦。起式时，席友杰轻声细语：“大家双脚打开，与肩同宽，吸气提踵，呼气下落。”学员们屏气敛息，紧紧跟随，努力调整呼吸节奏。

记者看到，席友杰的动作标准流畅，转头、扭腰一气呵成；学员们有模有样地模仿，有的人动作虽略显僵硬，但认真专注；有的人已掌握精髓，动作行云流水……大家沉浸在八段锦的世界里，一招一式，皆展现对健康生活的美好追求。

练习结束后，学员们纷纷表示受益匪浅，不仅对运动有了科学的认识，也对八段锦产生了浓厚的学习兴趣，特别是其中的拉伸动作，对关节和肌肉都有很好的锻炼效果。健身专家现场教学，教练结合中医理论，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，细致分解动作要领。大家跟练认真，一招一式间感受传统功法的舒展与宁静。“练完浑身轻松，还能学中医知识，老体协开展的这个活动真好！”参与学习八段锦的市民赞不绝口。

席友杰表示，此次活动不仅向广大市民普及了科学健康的运动方式，还让更多市民享受运动带来的健康与乐趣。

据了解，八段锦有上千年的悠久历史，其以简单易学、无需器材，可集中练习，亦可自行家中锻炼的特点，深受广大居民群众喜爱。通过活动，使大家了解坚持锻炼对身心健康十分有益，倡导广大居民一起行动起来，在这个春天给身体“加油、充电”，让“健康之花”开遍驿城的每个角落。

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