为什么春季易发精神类疾病？

对一些人来说，春天并不是一个令人愉快的季节，而是精神类疾病的高发期。

民间一直流传着“菜花黄，病人狂”的说法，在每年的3~5月份，精神类疾病复发率极高，特别是在油菜花飘香的4月份达到高峰。很多人都会疑问：为什么春季易发精神类疾病？下面就让我们一起来了解下吧！

冬季的寒冷和阴暗往往使人情绪低落，而春天阳光明媚，气温回暖，使人体的内分泌和代谢发生了明显变化，尤其是女性：在青春期，月经期，产后及更年期等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑，抑郁，躁狂等。

对于原有精神病坚持服药的患者，春天人体代谢加快，药物排泄也相对加快，药物浓度降低，病情易于复发。

春季电离度升高，空气当中阳离子增多，体内单胺类神经递质增多，易发躁狂和精神分裂症。

春季是一个充满变化和不确定性的季节，随着大自然的复苏，人们的生活也发生着很多变化，比如工作压力的增加，社交活动的增多等，这些变化会给一些人带来焦虑和不适，从而易诱发精神疾病的发作。

一年之计在于春，春天是新一年的开始，各种计划和任务都下来了，压力倍增，比如，高三学生备战高考，学习压力大，易患各种心理障碍。

针对“春季是精神类疾病的高发期”这一情况，我们要做一些必要的预防措施：首先，应选择健康且对大脑有益的食物，这样可以在一定程度上提升人们的心理健康指数；其次，应适量户外运动，不仅能使人体分泌快乐激素（多巴胺），还能沐浴温暖的阳光和呼吸新鲜的空气帮助人们维持心理健康；最后，保证充足的睡眠，这样能让人们保持情绪稳定，精力充沛，从而降低患精神疾病的风险。最关键的是，不要擅自停药，当患者出现不良情绪时，应及时到专科医院进一步检查，寻求专业的心理咨询和治疗，严防失控而发生意外。

春季虽然容易导致精神疾病的发作，但只要我们保持积极乐观的心态，及时寻求帮助，相信一定能迎接属于自己的春天，享受春天带来的美好时光。（驻马店市第二人民医院心理四科  杜鹃）