人老了都有“老人味”？医生建议保持这四种习惯

通讯员 赵诗琦

很多人都有这样的感受，总感觉有些老人家里有一股怪味，在老人多的地方也会有些味道。这股味道好像是老人身上特有的蜡烛、乳酪、旧书、油的味道，人们对这种特殊体味的描述多种多样，还有人将这种体味统称为“老人味”。

前两天是苏爷爷的七十大寿，平常孩子们都在城里很少回到乡下老家，这次正好他过生日，孩子们都回来小聚一下。生日当天，他发现孙子孙女们只是远远地跟他打招呼，不愿意接近他，年纪最小的孙子甚至在他靠近的时候，直接捂住了口鼻。

苏爷爷不明白自己明明经常洗澡，家里也打扫干净了，为何会被嫌弃身上“有味”？他询问了村里的年轻人，被告知这种气味叫“老人味”。

为了和小辈们亲近起来，苏爷爷来到驻马店市中心医院妇女儿童医院老年医学科门诊咨询相关问题，科室负责人刘成功接诊了他。

“刘主任，老人味真的存在吗？”刘成功表示，“老人味”的确存在。研究表明，随着年纪增大，人体散发的风味分子里，有一种叫2-壬烯醛的物质，只有在40岁以上人的皮肤表面上，才能检测到。这种物质闻起来就像是几年没洗被包了浆的衣服，一股油腻味，又或是像被泡发霉的杂草味。这两种味道交融在一起，很可能就是“老人味”的来源。

每个人对于每种气味，都会有一个“气味阈值”，也就是这个气味能被人体闻到的最低浓度。“气味阈值”越低，说明一个人的鼻子越灵敏。

研究发现，老年人的“气味阈值”比年轻人普遍要高2～15倍。也就是说，人越来越老，嗅觉功能会逐渐减弱，鼻子对气味的识别、辨别越来越不灵敏。特别是那些患有某些疾病的老年人，如阿尔茨海默病、帕金森病，嗅觉的丧失会更严重。

还有另一种情况也影响他们嗅到自己的异味，人类的嗅觉有适应性。即使一开始能识别出某种气味，但在这种气味的环境中待久了，就不会敏感了。老人们因为身体原因，“怪味”会一直伴随，逐步递增，这个过程就像温水煮青蛙，他们自己很难闻到。

一些慢性疾病发生的风险会随着年龄的增加而增加，所以也与“老人味”关联起来。

有些“老人味”可能是他们生病了

类似于烂苹果的气味，经常出现在糖尿病病情严重的患者身上。由于他们的血糖无法得到有效利用，身体便会开始分解脂肪和蛋白质，从而产生这种特殊的气味。

酸臭味在消化道疾病患者中相当常见，尤其是那些消化功能受损的患者。正常情况下，食物应该顺利下行，但在这类患者体内，食物却会反常地向上反流，从而产生一种特有的酸臭味。这种状况在老年人和消化功能不佳的患者群体中尤为多见

龋齿、牙周炎等口腔疾病患者，他们口腔内也有一种因细菌过度繁殖引发的难以描述的臭味。

有小伙伴也许会想，如果身体健康，那就没味了吗？答案是否定的。

如果有酗酒、吸烟或者生活饮食习惯比较差的情况，口腔中导致口臭的细菌会相对增加，也会让“味”更大。这也解释了为什么有很多年纪不大的人，走哪都自带味道加持。

那如何消除“老人味”呢？刘成功告诉苏爷爷，如果是因为衰老或者疾病引起的异味，可能不会完全被消除，但可以通过一些方法减轻。

1.保持个人卫生注意开窗通风

大部分异味来自口腔、耳后、颈部皮脂汗腺分泌旺盛的区域，以及手脚四肢的皮屑，只要把这些部位的清洁做到位，就能消除大部分的不快气味。还可以多给老人住的地方开窗通风，不但可以增加空气的清新度，也能减少生活环境中有害病菌的累积，有益健康。

2.生活方式良好

保持清淡饮食，摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味；平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果；多喝水，加速新陈代谢让体内堆积毒素更快地排出体外，不给异味留机会。

3.坚持有氧运动

在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼，散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，从而避免异味的加重。

4.及时治疗原发病

老年人要多关注自己的身体变化，发现身体出现明显的气味变化，要引起重视，及时就医，排除基础性疾病。

最后想说，老人味确实有些不好闻，但请不要因此嫌弃、疏远老人，毕竟我们每个人都可能变成下一个他们。