孩子抑郁了家长怎么办

第一，父母要情绪调适。孩子抑郁了，特别是孩子有自伤行为时,家长往往会高度紧张。从心理学角度出发，只有家长的内在世界稳定了，情绪有足够的韧性，才能为孩子提供最有力的支持。

第二，家庭氛围也需要进行调整。抑郁孩子的背后，往往是一个生病的家庭。只有家长通过学习，并意识到问题所在，才能为孩子提供一个良好的环境。

第三，父母要真正接纳孩子生病的事实。正确认识抑郁孩子的行为表现，包括烦躁、易怒、悲伤、失眠，甚至出现自伤倾向等，家长要包容孩子的这些症状，它们只是由情绪引发。

第四，进行有效的陪伴。家长的陪伴需要真正的理解，当父母能够真正理解孩子时，慢慢地孩子也就愿意沟通了。很多时候，只需要父母陪在孩子身边，哪怕什么都不说，孩子也会觉得安心、有安全感。

第五，不要给孩子多余的压力。要知道抑郁症是一种病，需要一定的时间来治疗和恢复。孩子生病了，可能会有一些行为异常,或者变得“懒”躺着不动，这时不要去逼他（她），逼着他们动起来无异于一种压力。（驻马店市第二人民医院 李定远）