长寿之乡访名医 延年益寿有“秘笈”

记者 许静/文 见习记者 陈培/图

岐黄百草，望闻问切；慈心仁术，扶正祛邪。

在采访百岁老人的过程中，记者经常听闻西平名医妙手回春、治病救人的动人故事。近日，带着好奇和崇敬，记者采访了西平县几位德行兼备的医学专家，从医学和养生角度探秘西平为何有那么多福寿绵长的百岁老人。

沈长坡：满头白发心无悔 德行兼备有口碑

记者请西平县卫生健康体育委员会的工作人员胡志新帮忙联系，表示想采访一下西平县第二人民医院内科主任沈长坡，却被沈医生一口回绝：我每天100多位病人在等候，哪有时间接受采访。

记者不甘心，决定去现场看一看。上午9点多刚到西平县第二人民医院门诊室，找沈长坡看病的人真多，密密麻麻的人将他的房间挤得水泄不通。

一位满头白发的医生正在给患者“望闻问切”，他的脸上露着和善的笑容。看不完，根本看不完。记者佯装看病让护士帮忙挂号，护士说：今天看不了，得提前预约。挂号得排到下周五，到时候你再来吧！

“沈主任医德好、技术好、口碑好，在病人口中一传十、十传百，好像滚雪球似的，关键是他把大家的病都治好了，所以名气很响，现在每天还有全国各地的‘粉丝’预约前来就医。”医院党委书记、院长李春伟告诉记者。

不忍心打扰沈医生，记者在走廊和一位带着母亲来看病的病人聊天。“我的病是沈医生看好的，这不，俺妈不舒服，就带她来了，从早上7点排到现在了，我的亲戚朋友也在吃沈医生开的药。”

听到谈话，站在门口的几名病人一下子围上来对记者说：沈医生真好，他开的药便宜还管用，很感谢他！

“我患有乳腺增生和结节，一直吃沈医生开的药，前天做B超，医生说快恢复好了，再吃一段巩固巩固！”“我是长期失眠，现在也快调理好了！”大家七嘴八舌，记者示意大家小声点，别影响了沈主任看病。

一直到中午1点半，上午预约的病人终于看完。沈医生洗了洗手，满怀歉意地对记者笑了笑：没办法，作为医生，没法把病人搁置一边。

医生有温度，医学才温暖。尽管受了“冷遇”，但我仍然心生暖意，对沈医生肃然起敬。

“其实，沈医生还不到60岁头发就全白了。这些年，像沈医生这样的好医生越来越多，他们把病人的疑难杂症都治好了，人们能不长寿吗？”一语惊醒梦中人，李春伟的话让人若有所思。

敬满芳：妙手施治百岁人 中医养生健身心

敬满芳是西平县中医院副院长、驻马店市跨世纪学术技术带头人、全国基层著名老中医。

敬满芳给记者讲了一件事儿：2023年，县文化局工作人员陈向阳的父亲，已经80多岁的陈三喜患病住院，敬满芳给他用中药调理一段时间后痊愈出院，出院这天，陈三喜80多岁的爱人和102岁的老母亲分别扯住陈三喜的手，说说笑笑地向敬满芳告别，这一幕让敬满芳泪目……

在西平县计量局工作的陈栓柱的老母亲已101岁高龄，患有心脏病和高血压等疾病，已经退休的陈栓柱小心侍候，每天不离左右，加上敬满芳的药方调理一段时间后，老人家神采奕奕，谈笑风生……

他们的养生秘诀是什么？是爱，是孝道，是西平县生生不息的孝善文化的滋养。

敬满芳崇尚养生，并身体力行。他说，养生是一个涉及多方面的综合学科，养生不仅让身体得到滋补调理，也是一种修养。养，即保养、调养、滋养；生，就是生活、生存和成长。他讲的长寿养生之道，融合了中医智慧与自然哲学的精髓。强化了预防为主，身心和谐的生活方式。

中医认为，情绪病是最难治疗的疾病，因为这种病看不见、摸不着，却会给身体带来难以预估的伤害。所以，人首先要保持一颗童心，要有像儿童一样的心态，每天开开心心、快快乐乐。

爱出者爱返，福往者福来。我们常说，助人为乐，心安理得。敬满芳说，科学研究表明，经常助人为乐的人更容易获得健康、长寿，身体不健康的概率很少。西平县助人为乐的好人比比皆是，和好人相处就是养生。

一个人如果能养成助人为乐的好习惯，内心就会阳光明媚，精神就会朝气蓬勃，思想就会百花争艳，对于身心健康，功不可没。

多锻炼身体。花海西平，名不虚传。西平县大大小小的公园很多，公园里每个季节都有各种花儿绽放。在这儿锻炼，舒展筋骨，愉悦身心，吐故纳新，强身健体，延年益寿。

“随着中医药文化逐渐深入人心，长寿老人一定会越来越多。”敬满芳微笑着说。

张富山：动静相宜体康健 道法自然寿绵延

张富山是西平县人民医院中医内科主任医师、西平县科技拔尖人才，对顽固性头疼、失眠等疑难杂症的治疗有独到之处。

“我得甲减已经多年了，以前都往大医院跑，反反复复，后来慕名找到张主任，吃了半个月的中药后，明显好转。”一位就诊的患者说。

“俺姥姥92岁了，去年一直高烧不退，也查不出病因，家人就抱着试试看的心态找到张主任，几剂药下来姥姥恢复正常，现在我们一家人不管谁有个头疼发热都找张主任。”正在就诊的袁小改告诉记者。

古代先贤养生之道曰：“莫久行久坐，久卧久听，莫强食强饮，莫大醉，莫大忧愁，莫大哀思，能中和者久必寿也。”这段话的核心，讲的就是动静结合、阴阳平衡、适时适度的原则。

张富山觉得注重养生很简单，就是合理的饮食、达观的心态和适度的锻炼。

能量守恒定律告诉我们，生命的能量守恒也是如此，过度的饮食、运动、放纵、安逸，都是健康的大敌。

张富山主张，老年人饮食要以清淡为主，多素少荤，兼顾营养全面。

吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，尽量保持体重的稳定，让自己长期处于开心快乐的健康状态。

张富山认为，只要在我们身体允许的范围之内，多运动、多活动、多劳动，对健康都大有裨益。

每个人都害怕衰老，但对自然规律又无可奈何；如果在我们衰老后，身体还能健康，行动还能自如，那么便是万幸了，不用麻烦子女照顾，也可以再好好看看这大好河山。

黄帝内经·素问·上古天真论》：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这番话的精髓，总结起来，无非就是道法自然，在生活方面一定要遵循生活规律、自然规律。

谈到西平县的长寿老人，张富山说除了以上的几个条件外，先进的诊疗技术也是不可或缺的一个因素。比如骨科，老人不慎摔倒，以前都会卧床不起，现在医院开展的人工股骨头置换术可以成功地为高龄老人进行手术治疗，年龄最大的98岁，手术后行动自如。

山清水秀出好药，长寿之乡汇名医。

说来也巧，记者采访的这三位医生，虽然都已年过半百，但都面色红润，皮肤白皙。可以说是“红脸如开莲，素肤若凝脂”。在中医文化中，面色红润通常被认为是健康的象征，通常是由于心气充足、心血运行顺畅所致。心主血脉，其华在面，心血旺盛则面色红润有光泽。

皮肤白皙也是健康的标志，特别是皮肤白里透红、细腻光滑，也是气血充足、津液润泽所致。让我们好好铭记这些中医专家的忠告，把身心调理好，神清气爽、精神焕发地去工作和生活。

“西平是个好地方！”提及长寿之乡西平、聊起这里的百岁老人，医学专家吕哲赞叹不已。

吕哲是驻马店市中医院脑病医院院长，是享受国务院政府特殊津贴的脑病专家。近日，记者采访时让他谈谈养生、谈谈长寿秘笈，他说出了自己的看法。

“我从媒体上多次看到中国长寿之乡西平县的报道，在每年的3月份也会去西平赏海棠，所以对西平并不陌生。”吕哲表示，西平县是一个隐匿于河南的“中国长寿之乡”，它以得天独厚的优势吸引了无数人的目光。它有湖泊、有湿地公园，为人们游玩提供了好去处。虽然没有高楼林立，但它的每一寸土地都经过了精心的规划和建设，让人赏心悦目。另外，西平人文氛围浓厚，为老年人提供了一个理想的居住和养老环境。随着人们对养老问题的关注度不断提高和老龄化社会的到来，长寿之乡西平县将会迎来更多的发展机遇和挑战，成为更多人选择的养老胜地。

吕哲最后强调：“不管是西平县的长寿老人或全世界的长寿老人，他们都有一个相同的性格特征——想得开，放得下。”

山水灵秀，生态宜居；孝善文化，敬老孝亲；勤劳善良，乐观豁达；家人关爱，社会关心……这些，都是长寿不可或缺的自然和人文条件。除此之外，在西平县委、县政府的正确领导下，西平县的卫生健康事业良性发展，日益完善的医疗保障系统和不断提升的医疗技术水平，也是助力老人健康长寿的重要“秘籍”之一。

在采访西平县名医过程中，记者了解到，河南省洛阳正骨医院西平医院自2023年7月在西平正式开诊，凭借其扎实深厚的医疗资源和专业团队，在短短一年内实现了医疗服务的显著提升，为西平县及周边地区的居民带来了省级医疗水平的便捷服务。

尤为引人注目的是，西平医院内长期驻扎着一支由多位博士领衔的专家团队，他们分别来自脊柱、关节、创伤、颈肩腰腿痛、中医骨伤等多个专业领域，为西平县医疗事业注入了新的活力与希望，也为更多的老年人的健康保驾护航。

西平县人民医院作为县域“龙头”医院，不断丰富诊疗服务模式，为老年人提供贴心、省心的就医体检，并设置了老年病医学科，减少了老年人奔走于多个科室之间，让长寿之乡最关注的老有所医得到专业、有效的保障。

名医汇西陵，党政暖民心。铺就康养路，幸福百岁人。西平的长寿老人们，在家门口就可以享受到精湛的医疗技术和贴心的健康服务，怎能不身心愉悦、延年益寿。