麦收时节 驻马店正骨医院提醒农民朋友预防骨骼和肌肉损伤

通讯员  王静

近日，我市进入麦收高峰期，农民朋友都在抢抓晴好天气，加紧收割，确保颗粒归仓。在麦忙期间抢抓农时，难免会加重劳动量，驻马店正骨医院提醒农民朋友，麦收期间一定要注意预防骨骼和肌肉损伤，确保在忙碌的工作中保持良好的骨骼和肌肉健康。

据该院关节科医生王振介绍，往年麦收期间，医院总会遇到一些由于过度劳作引起的骨骼和肌肉损伤患者。如，肌肉劳损、肩周炎、脊椎损伤等。

王振说，肌肉出现劳损时，可以通过休息、按摩、热敷等方式缓解不适症状；肩周炎加重时可以口服非甾体抗炎药、针灸、推拿等。发生脊椎损伤时，应立即平卧，保护颈部不要转动，用担架或门板送往医院救治。

如何预防骨骼和肌肉损伤？王振建议：

避免长时间固定姿势。麦忙期间，人们可能会长时间保持同一姿势进行劳作，如弯腰、抬举等。这会增加脊柱和关节的压力，导致疼痛或损伤。因此，应尽量避免长时间固定姿势，适时休息并变换姿势。

正确搬运重物。在麦忙期间，搬运重物是常见的任务。为了避免脊柱和关节受伤，应学习并遵循正确的搬运技巧，如弯曲膝盖而不是腰部，使用腿部力量抬起重物，并保持身体平衡。

穿戴合适的防护装备。穿戴合适的防护装备，如手套、护膝、护腰等，可以减少工作中的受伤风险。这些装备可以提供额外的支持和保护，减少意外伤害的发生。

热身锻炼。适当的热身锻炼可以增强肌肉和骨骼的力量和灵活性，降低劳动时受伤的风险，以保持良好的身体状态。

发现不适及时就医。如果在劳作过程中出现任何骨科问题或不适，如疼痛、肿胀等，应及时就医。请专业的骨科医生准确诊断和治疗，避免问题进一步恶化。