为“心”赋能 蓄力前行 市职工心理服务大课堂举行系列活动

通讯员 李思楠

近期，驻马店市职工心理健康服务中心（驻马店市总工会和驻马店市第二人民医院合作成立）充分发挥资源优势，推动职工心理健康服务常态化、普及化，积极开展职工心理服务大课堂系列活动。

平舆县烟草局

5月15日下午，中心受平舆县总工会邀请，走进平舆县烟草局，为40余名干部职工开展了《职场释压 从“心”开始》专题讲座。

本次讲座由驻马店市第二人民医院睡眠医学中心赵福涛主任讲授。讲座伊始，赵主任先从“压力与压力应对”“自我释压与压力管理”“家庭关系与压力调节”三个方面，详细讲解了压力的产生及影响，接着从压力反应模型入手，深入浅出地分析了常见的压力应对方式。赵主任还结合丰富的咨询经验与临床知识向参会职工传授了调节压力的具体方法。讲座结束后，职工们纷纷表示通过此次讲座，了解了更多专业的心理健康知识，受益匪浅。

平舆县教育局

5月15日下午，中心受平舆县总工会邀请，走进平舆县教育局为其干部职工及各学校工会主席100余人开展了减压赋能讲座《释放压力 健康生活》。

本次讲座由驻马店市第二人民医院临床心理科副主任王春芳讲授，王春芳从“什么是压力”出发，结合工作与家庭实际，多角度，多层面，深入浅出地对心理压力与健康的关系、不良情绪的应对与管理策略等方面做了生动的阐述和讲解。通过鲜活的实际案例，引导职工正确识别常见的心理问题，传授自我调适的基本方法和技巧。活动结束后，职工纷纷表示将以更加饱满的热情，积极投身到工作和生活中。

遂平县领鑫农业科技有限公司

5月16日下午，中心受遂平县总工会邀请，走进遂平县领鑫农业科技有限公司为其10余名职工开展了团体减压讲座《告别压力 职场不“心”苦》。

本次讲座由驻马店市第二人民医院儿童青少年心理科张慧医师讲授，张医生首先引入了压力的具体概念，深入浅出地讲解了压力造成的生理、心理及行为影响，接着结合单位工作性质与各职位工作内容带领员工们自我剖析了造成压力的主要来源，并从压力管理、时间管理、情绪管理、生活方式、社交支持5个方面为当代职场人提供了正向的心理引导与知识普及，帮助员工在职场高压中逐步掌握识别压力、掌控情绪，重拾良好精神状态的方法。讲座结束之后，市二院儿童青少年心理科的团体辅导老师王慧平带领职工们开展了“青蛙跳水”“大风吹”等减压游戏，帮助职工在繁忙工作中释放了压力，以更好的状态拥抱生活与自我。

遂平县烟草局

5月17日上午，中心受遂平县总工会邀请，走进遂平县烟草局开展了团体减压活动——正念养育坊，共计10余名职工参加了此次活动。

本次活动由驻马店市第二人民医院临床心理科贺荣田医师带领。贺医生带领参会职工了解了正念养育坊的概念与作用，阐述了正念的含义与推广正念的意义，详细分析了“知易行难”的具体原因及想法－情绪－行为之间的关系，还现场带领职工们体验了正念沟通、正念呼吸觉察的魅力与神奇之处，并鼓励大家把正念带入到生活当中，更好地体验当下。讲座结束后，职工们纷纷表示通过此次活动体验了正念的魅力，今后将把正念融入具体工作、生活中。

职工心理服务大课堂活动由驻马店市总工会和驻马店市第二人民医院联合举办。今年4月中旬以来，职工心理健康服务中心已持续开展12场职工心理服务大课堂活动，加强了全市职工心理健康服务体系建设，增强了职工心理韧性。下一步，中心将继续发挥市总工会组织优势和市二院专业技术优势，下沉优质服务资源，助力全市职工以昂扬向上的精神状态为经济社会高质量发展贡献力量。