驻马店魏道德骨科医院：应对膝盖肿胀，我们应该怎么做？

驻报全媒体记者王捷 通讯员 王志珊

 “大夫，您看看我的膝盖好像是肿了，都不知道啥时候弄的。”近日，一位中年男子到驻马店魏道德骨科医院咨询。

“如果肌腱、韧带或半月板损伤了，膝盖就可能会肿大。别的情况如关节炎或过劳都会造成膝盖肿胀。软组织上强力的碰撞伤害可能会让组织液或血液积蓄、肿胀。治疗膝盖肿胀的方法要根据是急性膝盖伤还是慢性的来选择。”医生给予该男子解答后，结合患者情况做了治疗。

那么，日常生活中，我们怎样应对膝盖肿胀呢？

面对急性膝盖肿胀，首先放松膝盖，尽量不要走动；如果伸直膝盖会感到疼痛，走动时，用拐杖作为支撑；在患处直接敷上冰块，敷大约20分钟。然后拿下20分钟。重复两次，每天做三次来消除肿胀；拿个湿热的毛巾或热水瓶敷，或者洗个热水澡，来减轻肿胀后带来的疼痛；把膝盖用弹性绷带绑住，来施加压迫力。可以用个带扣件的绷带，这样就不用夹子固定了；躺下的时候让膝盖抬到心脏以上。把膝盖和脚放在枕头上或沙发扶手上；用非处方镇痛药减轻疼痛。如果还有疼痛，去看医生；根据医嘱，适当涂上局部止痛药；如果4天后还没好，要去看医生。这时你的韧带可能已经损伤了。
 面对慢性膝盖肿胀，向医师咨询如何运动来伸展膝盖附近的肌肉；如果经常用到膝盖，要戴上一个有垫子的护膝。在鞋子里用足弓垫。这东西可以把膝盖上由于骨关节障碍或其他症状产生的的过高压力转移到别处；不要重复做下蹲动作、否则会造成膝盖受伤肿胀；吃点膳食补充剂，比如葡萄糖胺等。