驻马店魏道德骨科医院提醒：走路多了也会骨折

驻报全媒体记者 王捷  通讯员   王志珊

人常说，饭后百步走，活到九十九，人们都喜欢运动，尤其是饭后，大家都喜欢走一走，但是这走一走竟然也带来了骨折。近日，在驻马店魏道德骨科医院就有一位因暴走导致跖骨骨折的患者，医生说这是疲劳性骨折。

据该院骨科专家介绍，疲劳性骨折，又称行军骨折或应力性骨折。多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致，好发于胫骨、跖骨和桡骨。临床上无典型的外伤史，早期X线平片通常为阴性，容易漏诊或误诊。

疲劳性骨折，易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一。在部队训练中发病率较高，国外报道为31%，国内报道为16.9%。与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。此外，也常见于足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球、田径、体操运动员和芭蕾舞演员，亦可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。

医生提醒，长时间、高频率的跑步或其他高冲击运动会增加跖骨受力，容易引发疲劳骨折；穿着不合适的鞋子，或已经磨损的鞋子会增加脚部受力，导致跖骨疲劳骨折；如骨质疏松症、骨骺发育不良等，会使跖骨更容易受到损伤。

在预防疲劳性骨折方面，中老年朋友进行体育运动时一定要循序渐进，量力而行。慢跑最好在塑胶跑道上进行，打羽毛球等要穿适合的运动鞋，减少震动对下肢骨骼的应力传导。如果在运动后出现局部疼痛，且两三天后没有缓解，甚至症状加重、出现局部肿胀，要警惕疲劳性骨折，最好尽快到医院就诊，通过影像学检查明确诊断。