保护眼睛远离干眼

如果你早上起床睁眼困难，日常感觉眼睛有异物感、酸痛、见风流泪、怕光、视物模糊等不舒服情况，那么你可能得了一种眼病，叫干眼。据流行病学调查显示，全球干眼的发病率达8%-34%，干眼已成为全球最为常见的眼表疾病，中国发病率约为 21%-30%。以此推算，国内干眼患者数量约为2.9亿至4.2亿人，干眼的发病率逐渐升高并有年轻化的趋势。干眼已成为眼科的常见病、多发病，影响患者的视物功能及视觉舒适性，降低患者的生活质量。

干眼是由多种因素导致的，具体有以下几种：

1.全身因素：如类风湿性关节炎、糖尿病等。

2.生活方式相关因素：如长时间观看手机电脑，户外活动少，睡眠不足等，使用空调，吸烟，长期佩戴角膜接触镜，眼部化妆，长时间驾驶等。

3.眼局部因素：如：过敏性结膜炎，螨虫性睑缘炎，睑缘结构异常等。

4环境因素：如空气污染、光污染、射线、高海拔、低湿度等。

5.药物因素：如更年期补充激素，服用抗抑郁抗精神病药，避孕药，化疗药等。

6.其他因素：焦虑抑郁等情绪也会导致干眼。

干眼作为一种多因素疾病，当出现干眼的症状时，不能自己买眼药水解决问题，需要到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的类型和程度，尽可能去除病因，然后给予长期和个体化治疗。

预防干眼小妙招：

1.注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15-20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

2.不要长时间戴隐形眼镜。

3.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，减少熬夜。

4.注意用眼卫生，不能用不干净的手、毛巾等直接擦眼。

5.保持眼睛与屏幕的距离不少于60厘米，建议屏幕摆放的位置低于眼睛。

6.定时休息眼睛，增加参与户外活动，眺望远方。

驻马店市第二人民医院 王璐