怎么判断是否得了抑郁症

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，主要特征是有显著而持久的心境低落症状，发病率呈逐年上升趋势。世界卫生组织的调查发现，患有抑郁症的患者出现自杀的几率高达15%，而自杀的人群当中有75%的人都患过抑郁症。因此如何察觉到抑郁症信号，第一时间治疗，维持身体健康，是我们每个人应该关注的问题。那么，抑郁症早期出现时会有哪些信号呢？

首先明确，无法确切的说抑郁症的早期症状是什么。抑郁症症状繁多，实际上每个患者一开始所表现出来的症状会存在一定的个体差异。但总体来讲，有以下几种典型症状。

1、情绪低落：能够自我感觉到或他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。

2、兴趣减退或快感缺失：凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。

3、情绪焦虑：表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。

4、思维迟缓：自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢，音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。

5、认知症状：主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。严重时会感到无用、无助和无望。

6、自责自罪：对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。

7、自杀未遂和行为：严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。

8、精神运动性改变：表现为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食。或脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。。

9、睡眠障碍：表现为入睡困难，睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。

10、饮食及体重障碍：主要表现为食欲下降和体重减轻。

11、性功能障碍：可以是性欲的减退乃至完全丧失、出现性功能障碍。

12、其他症状：如出现头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现，但无法查出病因的。

日常生活中如果发现自己有以上多种情况，自觉有长期情绪低落，对凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，其至伴发反应慢，思维迟缓，记忆力下降等疑似抑郁症表现时，应及时求助医生，可使用“9条目简易患者健康问卷(PHQ-9)、Zung抑郁自评量表(SDS)、Beck抑郁问卷(BDI)、快速抑郁症症状自评问卷(QIDS-SR)”等自评量表，进行早期筛查。此外，家属或亲友发现亲人、朋友有前述表现时，也应积极鼓励其就医。

驻马店市第二人民医院 王璐