驻马店市第二高级中学启动心理健康月活动

驻马店网讯（记者 周涛 通讯员 吴霞）5月25日是我国心理健康日。“525”谐音是“我爱我”，它所倡导的理念是关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自身的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而关爱别人，关爱社会。

这个美好的五月，是驻马店市第二高级中学第二届“5·25心理健康月”。从这周开始，学校开展为期两周的“拥抱阳光，润心前行”主题活动。5月15日，驻马店市第二高级中学副校长苏杰为全校学生作了题为“拥抱阳光 润心前行”的主题报告。

苏杰副校长在启动仪式上告诉同学们，心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的。世界卫生组织定义的健康包含三个基本要素：躯体健康、心理健康、社会适应良好。同时，她还给同学们介绍了青少年心理健康的标准，如对正确认识自己，并自尊自爱；能正视现实，勇于解决问题；乐于交往，能保持和谐的人际关系；情绪稳定，性格开朗等。

接下来，她就学校学生心理健康的现状作了介绍。针对学生心理健康的问题，学校近年来一直关注学生心理健康教育，积极采取“五包一”等应对措施，帮助学生培养阳光心态，走出迷茫，走出困顿。

最后，苏杰副校长就如何保持良好心态给同学们提出几点建议。一要立足自身条件，做好人生规划。保持心理健康的首要任务是预防，合理定位自己，正确认识自己的优点和缺点，积极接纳自己，努力取长补短，遇事保持头脑冷静，找信任的人交流，比如班主任、任课老师、心理老师、同学、家长等，寻求多种解决问题的办法，切忌冲动。二要学会调节情绪，合理宣泄心中的不良情绪。自我调节苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情绪，如果遇到了紧张的刺激冲击，或遇到挫折、困难、失败而陷入深深的自我烦恼之中，这种自我烦恼无异于一种自我惩罚。这种惩罚于事无补，自我诅咒、赌气不吃饭、躺倒不上学等，都是没有用的。三要暂时离开你所厌烦的环境。及时转移一下注意力，让时间恢复心理上的平静，或者把心理创伤填平。四要积极塑造良好的自我形象。培养良好的学习习惯和生活习惯，规范自己的行为举止。

此次“拥抱阳光，润心前行”主题活动让同学们深感鼓舞。国家要强盛，“强人”是前提，“要强人”，首先要“强心”，就是要拥有一颗健康的心灵。相信同学们会积极参加活动，在老师的引领和自己的努力下，通过磨练，定能敢于挑战困难，勇敢地面对挫折，积极接纳自己和他人，树立正确的世界观，拥有阳光心态，做自己情绪的主人。