老年人春季疾病预防五忌

春季气候多变，乍暖还寒，老年人春季疾病预防需要注意哪些问题？为了预防春季疾病侵扰，老年人要注意以下五件事，以应对春季气候多变。

一忌生冷食品。春天，老年人宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点儿姜糖水，有驱寒养胃和预防感冒的双重作用。

二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力相对较低，容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

三忌睡眠过多。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来，久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡8个小时即可。

四忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，呼吸新鲜空气，增强心肺功能，阳光还可以杀菌，提高老年人的免疫力。

五忌衣着不当。老年人不要过早脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个器官能够适应外部环境，这样可以预防受凉、感冒，从而降低诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

根据第二人民医院综合医疗院区近日的接诊情况，提醒老年人做好应对措施，积极预防以下常见病。

感冒、哮喘易发威。春季气温乍暖还寒，有哮喘、慢性支气管炎的患者容易病情反复或加重。体质弱的人，寒冷天气最好少出门，出门时可以戴口罩、增加衣物，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

老胃病易发作。气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等疾病。所以到了这个季节，老年人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动，切记不要熬夜，也不要思虑过度。

心脏很受伤。由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血诱发心绞痛，甚至心肌梗死。老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、胸痛或心慌等情况，即使发作时间短，也要格外重视。

脑梗挺可怕。春季是脑梗高发季节，许多老年人晚上上厕所或早上一起床就可能发生中风。一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

驻马店市第二人民医院  姚新燕