市第一人民医院及时发布个人防护提醒

驻马店网讯（全媒体记者 王捷 通讯员 李明华）在当前疫情特殊时期，市第一人民医院及时发布个人防护提醒，希望市民平稳度过这一特殊时期，早日战胜疫情。

据介绍，新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等个人防护可以有效预防新冠病毒感染。该院提醒，为更好地保护自身和家人的健康，请广大市民朋友参与、理解、支持和配合各项疫情防控措施，切实履行个人防疫责任。为指导市民做好日常防控，请大家注意以下几点：

戴口罩。 在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状就医时，建议佩戴医用外科或以上级别口罩；口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

勤洗手。外出返家，护理老人、儿童和病人，触摸口、眼、鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

常通风。每日开窗通风两三次，每次20～30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

少聚集。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。

保持环境卫生。日常居家以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒；厨房炊具、台面、餐具等要及时做好清洁消毒；定期清洁厕所内洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时消毒；马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封。

积极接种新冠疫苗。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施，建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。

养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒，保持健康心态，不信谣、不传谣。

做好健康监测。如出现发热、干咳等症状，不带病上班、上学，不参加社会活动，不乘坐公共交通工具，做好症状体温监测、核酸检测等防控措施。