上网课期间如何防止孩子过度使用电子产品

首先，它应该是稀疏的，而不是阻塞的。例如，可以教孩子们使用手机学习知识、查找信息和玩教育游戏。另一个例子是与孩子约好玩十分钟手机，高效学习一小时，每天不超过一小时。探索手机的好奇心和欲望已经转移到了知识探索上。

第二，是软件使用的强制性管理。现在很多软件都有青少年健康模式，家长可以控制孩子的手机并实施监督。此外，大多数路由器都可以强制管理。您可以将手机的在线时间设置为仅在上课时间上网。

第三，通过时间管理，你可以设置孩子玩手机的时间，什么时候开始玩，什么时候结束，玩多久。

第四，与老师和学校沟通，了解孩子每天上课的时间和课程。像手背一样做。每天陪伴孩子完成一天的课程。课程结束时，收回手机，给孩子布置一些与学习相关的有趣作业，并与孩子一起完成。它不仅可以完成学业，提高孩子的学习兴趣，还可以让孩子远离手机，不沉迷于手机。

第五，家长应以身作则，在孩子上课或陪同时尽量不要使用手机。专注于陪伴孩子并帮助他们完成家庭作业。或者和孩子玩游戏、打扫房间等。不要让孩子认为手机比孩子更重要。

第六，家长要保持良好的心态，不要急躁，不要轻易打骂孩子。了解更多教育孩子的好方法，鼓励他们，让他们树立正确的价值观。

第七，让家里的孩子有事做，转移他们的注意力。当孩子们没事做的时候，他们自然想看电视和玩手机，所以我们需要让孩子们有事做。在疫情期间，孩子们是陪伴最多的，所以我们在家里和他们分享一些任务，或者一起做一些手工艺品，比如和他们玩乐高，学习剪纸，让孩子们沉浸在这些东西带来的乐趣中，自然不想玩手机。

第八，在周末或假日，带孩子去附近人少的户外场所放松。改变孩子的情绪，减少冲突。给孩子各种与春天有关的小任务，并陪伴他们完成。

驻马店市第二人民医院 栗晓白