秋冬防疫小知识

当前，疫情防控工作外防输入、内防反弹压力仍然比较大。秋冬季节，流感等呼吸道传染病高发，给疫情防控工作带来更大挑战。如何做好个人防护呢？快来看看吧。

呼吸道传染病可由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起，可以通过空气、飞沫传播，也可以通过直接或间接接触传播。不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症。

1、勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2、经常开窗通风，保持生活、工作环境的卫生清洁和空气流通。

3、在流感等呼吸道传染病的流行季节，尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所，尤其是儿童、老年人、体弱者和慢性病患者。

4、根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好的生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

5.多喝温开水，特别是在秋冬季，气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

6、加强锻炼：适当的加强锻炼有促进血液循环、增强心脏功能、促进肠道消化等好处，所以秋季来临，可以加强锻炼，提高机体对疾病的抵抗能力，预防各种疾病的发生。

7、应坚持佩戴口罩，人与人之间保持一米线距离。出现咳嗽、打喷嚏时要用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触眼睛、鼻或口。

8、一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。在前往医院就诊时，患者和陪同人员应佩戴口罩。

市第二人民医院 电休克治疗科 焦雪影