青少年网络成瘾家长需要注意哪些

2022-08-19 08:15 来源：驻马店网责任编辑：张远征

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摘要：规范青少年网络行为对青少年网络成瘾者，与孩子达成共识，限制上网时间、上网内容，如只允许周末上网，或者完成学习任务之后的时间上网；

□ 陈圆圆

网络成瘾是行为成瘾的一种，成瘾者需要不断增加上网时间获得满足，离开网络后表现出明显的生理和心理上的不适，网络的使用造成了成瘾者生活、学习、社交等功能的损害。

对于成瘾青少年的治疗，我们可以从以下几点帮助孩子：

提高青少年网络认知

让青少年从小树立正确的网络观念，网络的目的在于获得信息和学习知识，是帮助我们学习的工具，家长要以身作则，不要在孩子面前玩游戏等。我们上网是用来工作和学习，孩子也会在潜移默化中受到影响，要正确认知，网络只是我们生活的一小部分，不要被网络控制了生活。

规范青少年网络行为

对青少年网络成瘾者，与孩子达成共识，限制上网时间、上网内容，如只允许周末上网，或者完成学习任务之后的时间上网；如每次时间不能超过1小时，家长不能强硬规定不让他们玩电脑，更不能打骂，家长可以与孩子一起制订科学合理的上网计划，并共同遵守、严格执行。

识别不良情绪和应对

很多网络成瘾的孩子大多是利用网络发泄自己的情绪，当青少年出现不良情绪时，可以找家人或者朋友、同学去倾诉，家长这时要少批评，多鼓励和支持孩子；还可以利用散步、听音乐等方式转移孩子的注意力。

建立良好的社交关系

鼓励孩子多与同学交流，长期沉迷网络游戏的孩子通常在现实生活中不愿与人交流，对网络以外的事漠不关心，缺乏生活动机，可以让孩子多参加一些集体活动，多培养孩子的兴趣爱好，多带孩子参加一些户外活动，共同参与家务劳动，把他们上网的兴趣爱好转移到生活和学习当中。

和谐的家庭是健康成长的关键，父母的情感支持是改善青少年网络成瘾的助力剂，多点耐心陪伴孩子，才能帮助孩子在现实生活中共同解决问题。

责任编辑：张远征

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