谁动了我的心理健康——心理健康的影响因素

精神心理疾病会不同程度地影响人的心理健康、身体健康以及社会适应能力。因此，找到引发精神心理疾病的原因对我们来说十分重要。哪些因素会导致我们的心理健康出现问题?

第一，从遗传学角度来说，同胞和近亲属中发生精神障碍的风险相对较高，其中，一级亲属风险增加尤为明显。不过，并非所有的精神心理疾病都会百分百遗传，只是相对来说风险更高，存在遗传的可能。

第二，神经学科关于精神障碍的研究表明，人类的心理过程源于大脑的功能活动，脑部结构和神经改变对我们大脑功能的影响极为显著，因此，所有的行为障碍最终都可归结于脑功能紊乱。在神经化学方面，对我们精神状态影响最大的物质是多巴胺，它是一种脑内分泌物，使我们产生兴奋、开心等感觉。然而，多巴胺的过度释放与急性的精神障碍有很大的相关性，多方面证据表明：大脑前额叶多巴胺功能调节低下，将很大程度影响个体的认知功能，如注意力、记忆力等。

第三，我们是社会化的个体，社会环境对我们生活的方方面面都有着极大影响。从职业和社会阶层来看，无工作或从事低收入工作，对人们精神方面的影响较大。此外，居住地条件差、与社会隔绝、独居、未婚等因素，都是导致精神障碍的可能原因。另外，近期遭遇挫折或者严重的生活事件，亦与急性的或应激的精神障碍具有较高相关性。

第四，从个人心理因素来看，我们的人格和性格是在生命发展过程中慢慢形成的，每个人的人格特质、看待事物的方式、处理问题的方法都不尽相同。人格和性格的缺陷也是导致精神障碍的因素之一。

第五，社会文化因素不可小觑。文化环境与物质环境一样，都会对生活在其中的个体产生多方面的影响。不同文化之间的差异，如区域文化差异、城镇文化差异、民族文化差异、东西方文化差异等，会导致个体认知与行为的差异，因而，在不同的文化背景下，疾病的发生率同样存在差异性。

第六，从认知行为方面来讲，部分人群在认知行为过程中会出现自动化的负性思维，他们经常感到自己很无能，并且将这些负面想法不断扩大。在这种武断、片面的推理过程中，他们的情绪问题很可能进一步加重、行为表现更加过激，从而导致处于一种负性死循环状态。此种认知行为模式同样是导致精神疾病的重要因素之一。

心理疾病的病因不止一个，维护心理健康也应该从多方面做起。

个体的心理健康状况，由多种因素相互交织、共同作用而来。有遗传倾向的人群不一定会发展成精神障碍，而先天或前期心理健康的人群，在社会环境、躯体疾病的影响下则可能导致精神障碍。

到底是谁动了我们的心理健康?这是一个多维度的问题，既有先天因素的作用，又有后天个人发展的影响。保持健康的体魄、维持良好的人格状态、坚持积极乐观的思维方式等，都是我们守护心理健康的可行方式。

驻马店市第二人民医院   朱文佳