了解“网络成瘾” 关注青少年身心健康

随着网络的发展，带给人们许多便利，我们可以利用网络进行信息传递、数据处理、娱乐休闲等。随着疫情的发展越来越多的孩子开始在家里上网课，网络成为我们生活中，不可缺失的一部分，但是青少年由于缺乏分辩是非的能力，自制能力比较弱，很容易被网络吸引。过度的使用网络，就会发生“网络成瘾”问题，对孩子的学习、社交、身体、心理等造成影响。

1、对身体的影响

长时间上网会导致眼睛的疲劳、视力下降。长期保持一定姿势会导致鼠标手、肩周炎等问题。因上网而不能按时进食、睡眠，导致生活节律紊乱。长期看着电脑屏幕，容易感到头痛、倦怠、精神委靡。长期上网也会导致青少年缺乏运动锻炼，对健康造成危害。

2、对心理的影响

有些家长对孩子缺乏沟通，得不到家庭温暖，受老师和家长的批评，在现实中受挫，使孩子丧失学习的兴趣和生活目标，网络游戏却满足他们在现实生活中无法获得的归属感、成就感。青少年花费大量时间在暴力游戏上会使他们对人性的认知产生扭曲，丧失对理性的判断。网络上的不健康内容如：色情画面、暴力和攻击言语都会对青少年的心理发展产生消极影响。

3、对学习的影响

在学习上，青少年过度地浏览与学习无关的网页，过度地卷入网络讨论和网络游戏而不是学习，使网络侵占了大量的学习时间，造成无法完成必要的作业，学习成绩下降、学业荒废、长期下来学习兴趣减弱、逃课、甚至失学。

4、对社交的影响

青少年由于长期上网，在家里与父母的沟通时间变少，亲子关系开始冷淡，而和网上的朋友交往变的更加亲密。为了上网，网络成瘾者常常放弃很多社交等方面的机会，忽略现实交往的意义，如果长期下去，最终将导致青少年社交功能下降，变的孤僻内向。

驻马店市第二人民医院儿童少年心理科 陈圆圆