强迫症患者如何做好自我心理“维护”？

强迫症患者由于受反强迫心理的支配，出现一系列的负面情绪，内心感到无比痛苦，给正常的工作、生活、学习带来严重的影响， 因此住院期间做好自我心理维护十分重要，自我心理“维护”可以有效的减轻或消除反强迫带来痛苦，自我心理“维护”应从以下几个方面做起。

1、松弛训练：部分患者因反复出现的观念、行为是违反自己意愿的，很想摆脱，却欲罢不能，或因护理干预而进行的行为限制而使患者出现焦虑和痛苦，在其焦虑紧张时指导进行松弛训练，让患者学会自我调节和控制情绪。

2、加强心理治疗及护理：通过个别和集体以及家庭的心理治疗，让患者讲解内心体验，同时相同症状的病友进行现身说法，相互交流过程体验，学习适当的应对方法，增强自信。同时动员亲属等对患者不迁就姑息，也不矫枉过正，使患者逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来

3、督促参加工娱疗活动，转移对疾病的注意力：制定日常行为活动表,安排患者参加体育锻炼和娱乐活动。

4、建立良好的医护关系：护理人员真诚耐心对待患者，进行有效沟通，取得患者的信任与合作。依据患者的强迫特点、年龄、性格、文化程度、职业、兴趣及社会家庭环境等不同，采用不同方法。

5、医护人员要纠正患者的错误认知：运用交谈、启发、诱导、角色扮演等不同方式，分析并纠正认知的错误，以形成更为实际的正确认知。

6、行为矫正：采用逐渐减量的方法,即根据患者具体情况,允许患者每天自然表现自己的强迫症状，但护理人员监督、控制其减强迫时间或次数，使其逐日(或逐周)递减。对于可能伤害患者自身的强迫行为，必须保证患者的安全。

以上这些都是关于呵护强迫症患者的方法，对心理的保护一定要注意做好预防，这样可以帮助大家做好健康的恢复，也能辅助患者的心理健康。平时大家一定要适当的放松自己，配合身边人的提醒和保护，这样对疾病的恢复会慢慢的好转。

驻马店市第二人民医院  张文跃