首页卫计·健康健康养生

脚扭伤了，是热疗好还是冷疗好？

2022-03-29 11:39 来源：驻马店网责任编辑：高元元

发送短信 zmdsjb 到 10658300 即可订阅《驻马店手机报》，每天1毛钱，无GPRS流量费。

在脚扭伤当天禁止热疗。为什么呢？热疗时可使身体局部血管扩张，血液循环加快，出血更快，血肿变大。所以，在脚扭伤24小时内禁止热疗。在脚扭伤24小时内可以做冷疗，因为冷疗可以使出血部位血流变慢，有利于止血，也减轻了疼痛，也使炎症局限，但要防冻伤。

在脚扭伤的第二天(即24小时后)，可以做热疗，因为热疗可以加快血液循环，增强新陈代谢和白细胞吞噬功能，促进炎性渗出物吸收消散。炎症中后期热疗，可促进白细胞释放蛋白溶解酶，溶解坏死组织，使炎症局限。

热疗还可使局部血管扩张，减轻深部组织的充血；缓解疼痛，温热刺激降低痛觉神经的兴奋性，改善血液循环，减轻炎性水肿，解除局部神经末梢的压力，使肌肉、肌腱、韧带等组织松驰，从而缓解疼痛。

热疗还有保暖作用，脚扭伤后，人体活动不方便，在冬天可以起到保暖作用，小儿，老年人及未梢循环不良者可以用热疗，促进扭伤部位的快速恢复。

关于热疗，冷疗何时用是有讲究的，用错时间了就成了”帮凶”。

驻马店市第二人民医马文立

责任编辑：高元元

版权声明：

1.凡本网注明“来源：驻马店网”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：驻马店网”。任何组织、平台和个人，不得侵犯本网应有权益，否则，一经发现，本网将授权常年法律顾问予以追究侵权者的法律责任。

驻马店日报报业集团法律顾问单位：上海市汇业（武汉）律师事务所

首席法律顾问：冯程斌律师

2.凡本网注明“来源：XXX（非驻马店网）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他个人、媒体、网站、团体从本网下载使用，必须保留本网站注明的“稿件来源”，并自负相关法律责任，否则本网将追究其相关法律责任。

3.如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。