中老年人补钙有哪些好处

对于中老年人来说，如果身体缺乏钙物质会加速老化。相关研究发现，钙能够有效地促进皮下弹性组织生成，保持皮肤的弹性。中老年人想要保持面色红润、精神饱满，就必须多补充钙物质。 

那么中老年人补钙的好处有哪些呢？ 

预防肠癌 

中老年人通过补钙能够有效地预防肠癌。因为钙元素能够有效地抑制胆汁的分泌，而且还能够阻止结肠息肉增生的症状出现。据相关研究发现，每天服用适当的钙元素，其肠癌的患病概率要远远低于正常人群。 

稳定血压 

很多中老年人出现高血压的情况，而高血压是严重危害中老年人健康的疾病。为了能够稳定血压，高血压患者必须长期服用药物。医学研究发现，足够的钙物质能够使血压得到稳定，通过补充钙能够有效预防高血压。 

延年益寿 

中老年人要达到延年益寿的目的，就必须有足够的钙元素来支撑。因为钙元素能够为人体的新陈代谢提供充足的营养，而且一旦人体缺钙，会导致身体衰老情况出现。通过补充钙元素能够使人的寿命得到延长。 

防止肾结石 

在临床中经常会见到一些肾结石患者，而肾结石是肾脏受到损伤造成的，想要有效地避免肾结石，就必须补充充足的钙物质。尤其是中老年人，更需要有足够的钙物质维持身体的运转，避免肾结石产生。 

预防心脏病 

因为身体抵抗力的降低，中老年人很容易患上多种疾病，而心脏病是危害中老年人健康的严重疾病。想要有效预防心脏病，可以补充钙元素。研究发现，钙元素不仅能稳定血压，而且还能够保护心脏，降低血液中胆固醇的含量。 （康建）