驻马店骨科医院之防摔小贴士

2022-01-25 08:37 来源：驻马店网责任编辑：付琳

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摘要：摔倒后身体保护攻略要记牢：在雨雪天气出行，滑倒后易造成骨折，骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔伤。大腿和手腕骨折较轻的，可以谨慎活动；

2022年的第一场大范围降雪翩然而至。驻马店骨科医院专家跟大家聊聊雨雪天气出门需要注意的那些事儿。

这四类人群最容易摔倒：一是儿童，孩子在雪地里打雪仗，可能会因奔跑得过快而滑倒，出现不同程度的摔伤。二是老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎就可能摔成骨折。三是穿高跟鞋的年轻女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒。四是骑车的市民，冰雪天气路面光滑，自行车和摩托车容易打滑，从而出现意外事故。

走路防跌倒攻略请收好：走路时，双手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡，万一跌倒立即用手撑地，不易把腿摔坏。走路时两脚分开、与肩同宽，并略向前倾，这样底盘大、重心稳。走路步幅宜小，迈大步容易跌倒。

摔倒后身体保护攻略要记牢：在雨雪天气出行，滑倒后易造成骨折，骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔伤。大腿和手腕骨折较轻的，可以谨慎活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，应及时寻求帮助。

（王志珊）

责任编辑：付琳

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