远离糖尿病 健康新生活

糖尿病是一种胰岛素分泌缺陷及（或）胰岛素作用缺陷导致的一组以血糖水平升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪、蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。典型症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减少。

哪些人易患糖尿病？

家族中有糖尿病者，应定期检查

40岁以上中老年人需要每年定期检查血糖

怀孕期间出现糖尿病者，应定期检查血糖

l肥胖者应节制食量，保持理想体重

糖尿病的诊断标准是什么？

糖尿病症状+任意时间血糖水平≥11.1mmol/L

空腹血糖水平≥7.0mmol/L

OGTT实验中，2小时血糖水平≥11.1mmol/L

糖尿病的预防措施有哪些？

防止和纠正肥胖。

避免高脂肪饮食。

饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，多吃蔬菜。

增加体力活动，参加体育锻炼。

避免或少用对糖代谢不利的药物。

积极发现治疗高血压、高血脂及冠心病。

戒除烟酒等不良习惯。

对中老年人定期进行健康体检，除常规检查空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖水平。

糖尿病的降糖目标

老年人：降糖不能过快过猛，一般建议将空腹血糖降至6~7mmol/L，餐后2小时血糖8.9~10mmol/L。

年轻患者或有病发症者：血糖控制应严格一些，建议将空腹血糖降到6.1mmol/L。餐后降至6.7mmol/L。

(驻马店市第二人民医院 赵莉冰)