立夏
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“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。”北京时间5月5日14时47分迎来立夏节气。每年的5月6日前后，太阳到达黄经45度时，即为立夏。这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，标志着春季结束，夏季正式开始。此时节，绿荫遍野，风暖昼长，横塘新荷，花丛蝶忙。
保健专家提醒，立夏后，人们应重视精神调摄，加强心脏保养，保持神清气和、心情愉快，避免“暑易入心”和“伤气”。饮食宜清淡、易消化并富含维生素，如牛奶、豆制品、鸡、鱼等；多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素的补充。注意规律生活，适当锻炼，增加午休，劳逸结合，让身、心及时得到调整，使“正气充足”，免受暑邪之扰。
(据新华社）
责任编辑：刘银霞
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