市总工会举办2021年首场心理健康讲座

2021-01-20 09:44 来源：驻马店网责任编辑：徐明霞

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摘要：张慧芳首先讲了健康和心理健康的概念，紧接着从睡眠对心理健康的影响入手，深入浅出地介绍了睡眠的作用、失眠的成因及危害、失眠的检测与治疗方法，使大家能够正确认识睡眠，减轻对失眠的困惑与担忧，学会正确的睡眠方法，提高睡眠效能，从而享受良好的睡眠。

本报讯（通讯员晁绪龙）日前，市总工会举办2021年驻马店市职工心理健康服务中心首场心理健康讲座。此次讲座的主题是“不觅仙方觅睡方”，由驻马店市第二人民医院睡眠医学中心主任张慧芳担任主讲。

张慧芳首先讲了健康和心理健康的概念，紧接着从睡眠对心理健康的影响入手，深入浅出地介绍了睡眠的作用、失眠的成因及危害、失眠的检测与治疗方法，使大家能够正确认识睡眠，减轻对失眠的困惑与担忧，学会正确的睡眠方法，提高睡眠效能，从而享受良好的睡眠。讲完课后，她还带领大家一起做乐眠操，让大家现场体会有氧运动对失眠的治疗作用。

讲座结束后掌声久久回荡，大家受益匪浅，并表示希望今后职工心理健康服务中心多举行一些这样的公益讲座，让专业医生走近群众身边，把专业知识送进群众心田，从而让心理健康的理念深入人心，从心理上改变生活模式、提高生活质量，享受健康与快乐！

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