浅谈糖尿病患者正确饮水

2020-12-22 16:11 来源：驻马店网责任编辑：徐明霞

发送短信 zmdsjb 到 10658300 即可订阅《驻马店手机报》，每天1毛钱，无GPRS流量费。

摘要：老年人器官功能衰退，感觉迟钝，对口渴常常不太敏感，主动饮水不足，尿浓缩功能又减弱，水排泄必然增多，再加上有些老年人怕起夜影响睡眠不愿饮水，这些因素导致老年人缺水，尤其是夏季气温高，人体出汗多，老年人更易缺水，血液浓缩，血黏度上升易促进血糖升高。

驻马店市第二人民医院邢广照

很多肥胖糖尿病病友在进行减体重时怕喝水会增加体重而不敢喝水，这是非常错误的!其实，摄入适量的水分对减轻体重也十分重要。没有水分的参与，脂肪的分解过程就不能正常进行，另外，体内水分减少也不利于肾脏排出代谢废物。但水分摄入过多，使体内形成水潴留，增加心脏的负担，对减轻体重也非常不利。在心肾功能良好的条件下，饮水量的标准可以掌握在每日2200～2700毫升。同时注意，如果吃蛋白质食物多、锻炼强度大、夏季出汗多、沐浴等都应适当多喝一点水。

然而，缺水对于老年人来说是常见的事，且极易被忽视。老年人器官功能衰退，感觉迟钝，对口渴常常不太敏感，主动饮水不足，尿浓缩功能又减弱，水排泄必然增多，再加上有些老年人怕起夜影响睡眠不愿饮水，这些因素导致老年人缺水，尤其是夏季气温高，人体出汗多，老年人更易缺水，血液浓缩，血黏度上升易促进血糖升高。

饮水的要求：1未渴先饮，每天1500～2000毫升；2多吃水分充足的食物，如冬瓜、海带、萝卜熬的汤，利消化吸收，利生津补液；3饮水时间：清晨，活动前后，每次200毫升左右；4饮白开水，不含防腐剂、色素、糖等物质，有较强的生物活性并含丰富的矿物质。便于吸收。

责任编辑：徐明霞

版权声明：

1.凡本网注明“来源：驻马店网”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：驻马店网”。任何组织、平台和个人，不得侵犯本网应有权益，否则，一经发现，本网将授权常年法律顾问予以追究侵权者的法律责任。

驻马店日报报业集团法律顾问单位：上海市汇业（武汉）律师事务所

首席法律顾问：冯程斌律师

2.凡本网注明“来源：XXX（非驻马店网）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他个人、媒体、网站、团体从本网下载使用，必须保留本网站注明的“稿件来源”，并自负相关法律责任，否则本网将追究其相关法律责任。

3.如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。