警惕饭后喝茶易患脂肪肝

2020-12-14 11:23 来源：驻马店网责任编辑：徐明霞

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摘要：茶叶中含有大量的鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。坚持体力劳动和适当的运动，以增加肝内脂肪的分解和消耗。体内脂肪含量下降；有利于脂肪肝的逆转，可有效改善肝功能；

驻马店市第二人民医院邢广照

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

有一点要特别提醒的是，现在人们经常在饭后喝茶，这很不利脂肪肝的预防。吃荤之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

此外，还要做到饮食定时定量，尤其是要控制晚餐摄入量。以占一日总量的30%为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少量肥肉和动物脂肪。

进食量与体内活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和适当的运动，以增加肝内脂肪的分解和消耗。体内脂肪含量下降；有利于脂肪肝的逆转，可有效改善肝功能；如果体内血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

责任编辑：徐明霞

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