市妇联发出倡议：创建“健康家庭”倡导健康生活

本报讯（全媒体记者 刘金霞）家庭是组成社会的基本单位，是社会的细胞，唯有家庭平安健康，社会才能真正实现和谐。为继续巩固疫情防控成果，保障广大人民群众生命安全和身心健康，进一步推进健康家庭卫生习惯在全社会的普及，昨日，市妇联特向全市广大家庭发出如下倡议： 

增强健康意识。健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还是身体、心理和社会适应的完好状态；健康不单单是自己的，还是父母的、爱人的、孩子的，要做自己健康的第一责任人，做家庭安康的守护者。 

培养健康行为。适量运动、保证睡眠、戒烟限酒。勤洗手、常通风，不聚集、合理佩戴口罩。不随地吐痰、做好垃圾分类投放。倡导分餐，使用公勺公筷。合理膳食，减少每日食用油、盐、糖摄入量，讲究饮食卫生，拒食野生动物，养成健康文明的生活方式，做家庭文明的倡导者。 

保持健康心理。提高自我调节能力，正确对待负面信息，保持心理平衡和乐观自信的态度。遇到心理问题及时主动寻求帮助，不信谣、不传谣、不造谣，做家庭和睦的带头者。 

履行健康责任。积极参加爱国卫生运动和疫情防控行动，践行文明行为，保持环境卫生整洁，不在公共场所吸烟，咳嗽、打喷嚏时遮掩住口鼻，维护自身健康的同时，履行对他人的健康责任，做家庭责任的承担者。 

传播健康知识。积极参与卫生健康文明家庭创建活动，把健康素养印在心坎上，落在行动上，反对和抵制不科学、不健康的信息，做家庭科普的传播者。 

历经病毒的袭扰，更觉健康的珍贵。让我们携手，从我做起、从家庭做起、从小事做起、从细节做起，提高健康素养，培养健康文明生活方式，共同打造卫生健康文明的幸福家园！