高血压患者的饮食

2019-12-31 09:46 来源：驻马店网责任编辑：闫继华

发送短信 zmdsjb 到 10658300 即可订阅《驻马店手机报》，每天1毛钱，无GPRS流量费。

摘要：驻马店市第二人民医院卫微高血压患者饮食安排应少量多餐，避免过饱，清淡饮食，过量油腻食物容易诱发脑卒中。

驻马店市第二人民医院卫微

高血压患者饮食安排应少量多餐，避免过饱，清淡饮食，过量油腻食物容易诱发脑卒中。如果高血压患者较肥胖，必须吃低热能食物。不伴有肾病或痛风病的高血压患者，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

高血压患者日常饮食少吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

高血压患者应低盐饮食。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类虾米、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较髙,应尽量少吃或不吃。

高血压患者应高钾饮食。富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,这类食物包括水果如香蕉、枣、桃、橘子等，豆类、冬菇、黑枣、杏仁核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等。

责任编辑：闫继华

版权声明：

1.凡本网注明“来源：驻马店网”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：驻马店网”。任何组织、平台和个人，不得侵犯本网应有权益，否则，一经发现，本网将授权常年法律顾问予以追究侵权者的法律责任。

驻马店日报报业集团法律顾问单位：上海市汇业（武汉）律师事务所

首席法律顾问：冯程斌律师

2.凡本网注明“来源：XXX（非驻马店网）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他个人、媒体、网站、团体从本网下载使用，必须保留本网站注明的“稿件来源”，并自负相关法律责任，否则本网将追究其相关法律责任。

3.如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。