孩子入园后有分离焦虑怎么办？

每年9月份，朋友圈都会被幼儿园入园时孩子的哭闹、爷爷奶奶特工式偷窥霸屏。笑过之后，爸爸妈妈们是否考虑过自己孩子的内心到底经历了什么呢？如何正确面对孩子的分离焦虑，帮助每个孩子及早适应幼儿园的集体生活？

分离焦虑很正常 想哭就哭吧

“所谓分离焦虑，是指幼儿与自己的亲人分离形成的烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安等情绪。”65301部队幼儿园高级教师邓丽敏表示，到幼儿园是孩子第一次独立地离开父母，来到一个全新的、陌生的环境，他们在心理上会产生较为强烈的分离焦虑，多数幼儿会抗拒或哭闹。

“孩子初入园时，常常出现不安、情绪波动、哭闹等现象，其中哭闹还有先哭、后哭、长哭、短哭之分，有离开家门时哭，入园即停等，持续时间大多为两周到1个月左右。”邓丽敏表示，入园焦虑会影响孩子的情绪，出现“一言不合就大哭”和爱发脾气的现象。同时，分离焦虑还有可能导致孩子出现睡眠质量差、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。

“当孩子因为入园焦虑哭闹时，家长们惯常的做法是要孩子安静下来。有的家长甚至‘威逼利诱’，试图尽快解决问题。这种做法有时看似‘立竿见影’，但孩子只是被吓住了，并不是真适应了。”邓丽敏介绍，这种做法有可能使孩子的分离焦虑变得更严重，在内心深处产生更多的恐慌感，或者其他情绪问题。

邓丽敏建议家长，当孩子入园初期哭闹的时候，与其抑制他，不如允许他哭出来。很多孩子哭过之后，兴趣就会转移。一旦他的注意力转移到其他事物，自然就可以开始适应幼儿园的生活了。

为了便于孩子适应幼儿园生活，家长在送孩子到幼儿园的路上，就可以跟孩子说说在幼儿园可能会发生哪些好玩的事，让他有所期待。在此期间，切忌使用威胁式语言，如“不听话把你送到幼儿园，让老师管你”“不听话，我就不来接你”等，加重孩子对幼儿园的恐惧。

“很多家长因为怕孩子哭，一味地推迟拖延入园，或是走后不忍心，又中途返回，在窗口、门缝张望，或是送两天歇一天，这些做法都会让孩子哭闹得更加厉害。”邓丽敏表示，这是很多家长的通病，家长们最好做到不管孩子怎么哭，走就走得干脆。另外，在开学初接孩子时，最好要准时或稍早一些，免得孩子被留到最后产生孤独感。

别让你的情绪影响孩子

今年3月份的一天，长春市民杜女士准备把孩子送到幼儿园。原本全家都高高兴兴的，但就在要离开时，杜女士突然控制不住情绪大哭起来，怎么都不肯离开幼儿园，本来开开心心的孩子也哭了起来，边哭边说“妈妈不要走”。

对此，长春市儿童医院儿童心理科主任医师张晓敏表示，有分离焦虑的不仅只有孩子，很多家长也有着严重的分离焦虑。要克服自己的分离焦虑，家长们首先要相信，只要自己的孩子各方面能力正常，是有能力适应新环境和新朋友的。去幼儿园是孩子成长的最佳选择，是这一年龄段必须要做的事。家长要认识到孩子上幼儿园，离开家人，自己独立面对一些事情，对孩子健康发展是有利的，家长要给予孩子充分的信任和肯定，这样孩子才能勇敢、自信地面对独立生活。同时，要相信幼儿园的老师和小朋友们都会善待孩子，孩子在幼儿园会有更多的活动，会更快乐，每天在接送孩子时要多与孩子玩玩、聊聊，及时给予情绪调节，行为引导，安慰鼓励，肯定赞赏，每天的亲子互动交流可以有效地缓解家长和孩子双方的分离焦虑。

“很多家长在孩子去幼儿园的问题上，会过度地顺从、保护孩子。孩子想什么时候去就什么时候去，帮孩子做好一切，这样是非常不对的。”张晓敏表示，过度保护会影响孩子独立性的发展。孩子会因为父母的过度保护，导致自己经验不足、自卑，害怕挑战。同时，也会压制孩子的求知欲和学习积极性，不利于个性的发展。

“护得了一时，护不了一世。作为家长，不能对孩子过度顺从和保护，想要孩子成才，就必须经历挫折和磨炼。”张晓敏说。