三个小套路让他喜欢你

国家二级心理咨询师、婚恋专家 丁思远

 一直以来，爱情都让人既期待又害怕受伤害，总是搞不明白相爱和不爱的瞬间究竟发生了什么。虽然我们说不清楚爱情是怎么回事，却有一些非常有趣的心理学效应，可以诱导人产生“爱情错觉”，我们可以利用这些效应，来吸引自己喜欢的人。

1.吊桥效应。当我们在危险的吊桥上提心吊胆、心跳加快时，如果同时出现了一位还不错的异性，我们会错把因紧张害怕而引起的心跳加快，理解为对这位异性的“心动”，故而认为自己喜欢上了对方。

与人们的一般常识不同，我们的恐惧、焦虑、感动等情绪并不是由情景引发的，而是一个“自以为”的过程。在感受情绪过程中，我们通常先体验到生理感受，如心跳加快、颤抖、身体僵硬等。然后我们会从周围的环境中，寻找一个能解释这些生理感受的明显原因，如“我是不是喜欢上他了”。

利用这一点，我们可以设计很多让人心跳加速、激动、感到温暖的情景，比如刺激的户外运动、恐怖的过山车、看温情电影等，来诱发对方产生爱上我们的错觉。

2.曝光效应。曾有心理学家做过这样一项实验，研究者在学生课堂上安排了一些“研究助理”，这些助理只是坐在那儿，不和学生说话，但每位助理出现的次数不一样。结果发现，出现次数越多的助理获得的好感度越高。当我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快，这就是曝光效应。

虽然人们更容易喜欢上经常露脸的人，但如果一个人我们一开始就讨厌，那么曝光不会增加我们对他的好感度。因此，当你在喜欢的人面前增加曝光度时，要用以下一些技巧来避免踩雷：1.干净清爽的外形和衣着可以最大程度地避免别人产生厌恶感；2.在不熟悉的人面前频繁出现时，尽量低调少说话，避免言语给对方留下不好的印象；3.出现在对方面前时，目视对方、微笑点头，这种友善的表现能提升好感度。

3.黑暗效应。在光线比较暗的场所，约会双方产生亲近的可能性会远远高于光线比较亮的场所，心理学家将这种现象称为“黑暗效应”。一方面，在黑暗的环境里，对方很难看清楚我们的表情和动作，这样我们可以更放松，也更容易卸下伪装和防御，让人感觉更真实和友好。另一方面，从远古时期开始，黑夜就是人类最具威胁的环境，为了提升存活率，黑夜时人们的群体凝聚力和对同伴的需求会增加，这种习性让我们在黑暗中自然地倾向于加强与他人的联结。

但要注意的是，黑暗效应的影响是双方的，当你利用幽暗的环境增加对方对你的好感度时，你自己也无法逃避这样的影响。因此，在设计约会前，一定要先对对方进行理智评估，以免受黑暗效应的影响而冲动喜欢上一个不那么靠谱的对象。