搬离老环境，要调心情

受访专家：中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任 胡桃红

 张大爷在北京西城的一个老小区住了40多年，一直非常舒心，可最近房子要拆迁，他搬到儿子家居住。换了大房子，到了新环境，张大爷的冠心病突然发作，住进了医院。

俗话说“搬一次家，脱一层皮”，中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任胡桃红指出，类似张大爷因搬家病倒的例子很多。有的到了新环境，情绪激动，突发脑中风；有的忙着整理打包，导致腰椎、颈椎病复发；还有的宴请亲朋到新家聚会，操心张罗而病倒……

老人大多有冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，搬家带来的劳累、焦虑和不适会使他们血压波动、血糖不稳，从而久病复发。老人在老屋附近有自己熟悉的交往圈，衣食住行都已形成规律，换了环境，易产生孤独和失落感，长期会损伤大脑，引发老年痴呆症。特别是 “空巢”老人，买菜、散步、溜狗时，眼前看到的全是陌生面孔，更觉烦躁不安、心情沮丧。胡桃红建议，老人最好不要搬家，如果必须搬，最好进行以下调适。

做好思想准备。迁居老人应提前做好思想准备，多到新居的周围看一看、走一走，熟悉新居环境。如果旧小区集体拆迁，最好与关系较近的街坊邻居一起购买新住宅，以便到了新环境后能相互照顾、做伴，尽量避免产生孤独和空虚感。

家人多加陪伴。老人迁入新居的一年内，不适应症状最严重，尤其是有心脑血管病的老人，情绪易波动。所以，子女不管工作多忙，一定要多陪伴老人，观察他们的精神需求，给父母多一份宽容与理解。可带他们出门看看戏剧、去外地旅游散心、帮忙组织老人聚会等，让亲情的温暖赶走老人的焦虑。

丰富日常生活。生活在新居的老人要不断丰富自己的文化生活，多参加集体活动，如居委会组织的老年舞蹈队、秧歌队等。茶余饭后，不妨走出家门，找邻居下下棋、聊聊天，久而久之，大家就熟悉了，重新营造出和谐、愉快的邻里氛围。▲（本报特约记者 莫 鹏 □王艳欣）