经常手麻要当心

午睡起床后手臂麻木，像无数只蚂蚁爬过，休息5至10分钟后麻木感逐渐消失。这类麻木感一般较轻，通常短时间即能缓解。

如果长期麻木，或无明显诱因出现手指间歇性麻木，或夜间因手臂麻痛突然醒来，千万要警惕。

神经根型颈椎病，是引起手麻最常见的疾病。腕管综合征，表现为拇、食、中指麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动后可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作。

短暂性脑缺血、脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发短暂性脑缺血，严重时可能导致脑梗等高危疾病。

出现双侧手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状，即使以前无糖尿病史，长期手麻也应该做糖尿病筛查。手麻也可能是慢性酒精中毒性周围神经病，如果不及时干预，可导致机体各系统功能障碍，甚至出现不可逆的损害。

当出现单侧手麻的症状时，试着改变头（颈椎）的位置，如进行颈部的前屈、后伸、侧屈或旋转，若症状没有任何改变，则可能不是颈椎病变。排除了颈部引起的手麻后，可以把手腕保持于最大屈曲位，如果60秒内出现桡侧三个手指的麻木不适感，则考虑为腕管综合征。如果出现双侧对称性的手麻，则往往是由于相关的内科疾病导致的，需要进行相关的检查，不可大意。

如何预防腕管综合征的发生呢？保持正确姿势，在使用鼠标时，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。鼠标要就近放，并保持手腕平直，避免前臂过度伸展。操作键盘时，适当调高座椅，使腕部处于中立位置、手指弯曲30度以上以及前臂呈半旋前姿势，这样腕管压力最小。

如果经常感觉手麻，应及时去医院，必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查，以便针对治疗。（光闻）