不懂克制的朋友要慎交

国家二级心理咨询师 余小倩

 如何择友，是一门大学问。早在先秦文化典籍《论语》中，就有关于交友的深刻论述：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”意思是，有益和有害的朋友各有三种，结交正直、诚信知识广博的朋友，是有益的；结交谄媚逢迎的人，结交表面奉承背后诽谤、善于花言巧语的人，是有害的。

从心理学的角度来看，判定损友益友的标准在于情感的愉悦和能力人格的成长。那些能够脱下所有的伪装和防御坦诚相待，能够让你获得成长和变得更好的，是益友；而那些让你感觉自己更糟糕，不停灌输负能量的，就是损友。学习交友，从远离以下三种损友开始。

低自我控制者。这类人不懂得自我克制，常出口伤人。一个人心理成熟度有两个重要标准，一是延迟满足的能力，二是对情绪的觉察和控制能力。不懂得自我克制的低自我监控者，就像随时会被引爆的情绪火药桶。和这样的人交朋友，你很有可能一不小心就会引爆对方的情绪，被炸得体无完肤；或者随时准备着在对方闯下大祸后，帮对方收拾烂摊子。结果就是自己身心耗竭，不堪重负。

任性型自我中心者。他们知道要换位思考，只是不愿为他人着想。自我中心者是把自己放得很高，把他人放得很低的人。和这样的人交朋友，相处得好时称兄道弟、掏心掏肺，但如果遇到意见不合或利益冲突时,他们会迅速变脸。即便他知道你的感受不好，甚至会受到伤害，但是为了维护自己的利益，他们不会做出任何让步。

攻击型自卑者。这样的人内心没自信，嘴上也阵阵酸意。他们往往用言语和行为上的攻击性来补偿内心的自卑。看到别人比自己好就嫉妒，看到他人有不如意就幸灾乐祸，以此来提升自己的“良好”感觉。和这种人交往，很难得到欣赏、赞美和鼓励，我们只会从他们眼中看到糟糕的自己。▲