学会控制情绪

申国华

 同一件事情，不同的人可能会产生不同的情绪。情绪好坏既影响工作和生活，也影响身体健康。所以，学会控制情绪显得特别重要。

一些刚步入社会的年轻人，血气方刚，在与社会各方面交往和与同事相处中，表达方式直来直去，容易感情用事。而情绪这架“马车”一旦失控，很可能带来不良后果。情绪属个人私事，但也需要控制。特别是错误的情绪表露需要纠正，不合适的情绪表达需要改进。然而，纠正也好，改进也罢，都是“亡羊补牢”。说出口的话犹如泼出去的水，即便马上收回，可能已造成严重的影响。所以，“亡羊补牢”不如“未雨绸缪”。而做到“未雨绸缪”就要学会控制情绪，更加理性地看待问题，语言表达得体，情绪流露恰当。

学会控制情绪是战胜自我的过程。许多仁人志士正是凭借情绪上的成熟和智慧，为事业争取主动，走向成功。也许现实中会遇到“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的困难，但只要控制好情绪，发愤图强，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的一刻终会来临。学会控制情绪，才能克服困难，实现人生理想。

人非草木，孰能无情。面对挫折谁心里都会不舒服，但越是这样越要控制住情绪。爱迪生面对一次次失败没有灰心，最终成为了“发明大王”；张海迪饱受高位截瘫之苦，而她没有自暴自弃，成为了著名作家。从一定程度上说，很多人成功都是学会控制情绪的结果。善于与人沟通，善于与人合作共事，善于学习他人的长处，胜不骄、败不馁，调整心态，稳住阵脚，减少负效应，激发正能量，把更多时间和精力向目标聚焦，才可能成功。否则，说话做事全由着自己的性子来，很可能物极必反，即使距成功只有一步之遥却也犹如千里之外，如水中花、镜中月，遥不可及。

山有了悬崖峭壁才更险峻，海有了惊涛骇浪才更深邃，人生有了挫折才更加丰富多彩。明辨是与非、美与丑、善与恶的界限，不以物喜，不以己悲，学会控制情绪，才能叩响成功之门。

《 人民日报 》（ 2018年06月12日 19 版）