糖尿病的日常保健

 糖尿病的危害

1.患病率高。2.并发症发生率高，具有致残致死性，危害严重。3.沉重的社会经济负担。

糖尿病的高危人群

1.40岁以上年龄者。2.肥胖，有高血压、高血脂或冠心病者。3.有糖尿病家族史者。4.分娩过巨大儿的妇女。

糖尿病的临床表现

1.三多一少：多尿、多饮、多食，体重减少。2.非特异性症状：乏力、头晕等。3.并发症表现：手足尖麻木、疼痛，眼肿、下肢肿，女性外阴或皮肤瘙痒，疖肿或下肢溃疡不易愈合。

糖尿病的筛查

1.空腹血糖检测。2.餐后2小时血糖检测。

注意：因为部分患者仅有餐后血糖增高，所以即使空腹血糖正常，也要检测餐后血糖。

糖尿病的日常保健

1.饮食调节和适当运动是治疗糖尿病的两大基石。2.在医生指导下，根据自身情况及病情制定食谱。3.主食以杂粮为主，如豆面、荞麦面、燕麦面等。4.适量食用精肉、家禽、蛋、奶和新鲜蔬菜及瓜果。5.少吃动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油脂等。6.咨询医生自己是否适合运动及运动方式，只要病情允许应积极运动。7.为防止低血糖情况发生，随身携带糖尿病卡和含糖的食物。8.有条件的家庭应自备小型血糖检测仪，随时检测血糖，指导饮食和用药。

 （驿城区疾控中心慢性病科）