七旬夫妇演绎最美夕阳红

 晚报首席记者 高琳琳 实习生 陈小宇 文/图

卞振海夫妇在健身。

“我们平时生活很简单，吃的、用的都不讲究。只要全家人平安、健康、开心，我们老两口就知足了。”昨日上午，记者在位于市天顺路的驿城区人民街道文化站，见到了卞振海和王兰英夫妇。二人虽然都71岁，但是打起乒乓球身轻如燕。

七旬夫妇爱运动

“好”、“不错”、“好球”……昨日上午，记者在驿城区人民街道文化站看到，两位老年人正在打乒乓球，叫好的老人名叫卞振海，陪他打球的是老伴王兰英。若不是俩人花白的头发，大家光看打球时轻盈的动作，看不出他们已经71岁。

驿城区人民街道文化站工作人员张芳说，卞振海和老伴经常来文化站锻炼，有时打乒乓球，有时下象棋。老两口身体很好，年轻人都非常羡慕。

王兰英说，老伴卞振海喜欢运动，虽然今年71岁了，但是倒立等高难度的动作可以一气呵成。

王兰英话音未落，卞振海便向记者展示了他倒立的本领。卞振海倒立时不但非常熟练，还稳如泰山。

卞振海说，以前腿脚没有这么灵活，但是现在弯腰、劈叉、翻跟斗，信手拈来。这跟他平时坚持锻炼身体是分不开的。每天进步一点儿、每天收获一点儿是他多年锻炼获得的宝贵经验。退休生活越来越精彩，他和老伴健康、快乐，让两个儿子和儿媳羡慕不已。

王兰英告诉记者，她和老伴两人身体都很好，平时少有病痛。虽然年纪大了，但他们耳聪目明，讲话思路清晰，连老年人常见的老花眼、听力下降等症状都没有。

“我会打乒乓球，还多亏了老伴。老伴说打乒乓球能锻炼眼睛、治近视、治老花等，于是在老伴的教导下，我天天跟着他一起练习。”王兰英笑着说，眼神里充满了对老伴卞振海的信赖之情。

热爱生活同进步

王兰英说，丈夫从驻马店市石油公司退休，她一直没有工作。后来，两个儿子成家立业，孙子上大学，她就闲了下来。

“前几年闲着没事时，我经常和邻居们打麻将，而且一坐就是一下午，时间一长浑身都不舒服。”王兰英说，于是，她下决心不打牌，跟着丈夫一起锻炼身体。

刚开始，王兰英并没有刻意去锻炼，只是爬爬楼梯、走走路。随后，她骑车、跑步，并参加驿城区老年模特队。活动多了，演出多了，王兰英忙得不亦乐乎。她经常跟大家去敬老院等地方演出，心情也越来越好。

“每个人身体条件不一样,老年人没法和年轻人相比，自己能承受就行。”王兰英说，经过锻炼后，她不仅精神好，而且越来越自信。

“除了身体上的变化，心理上的变化才是最让我们受益的。自从爱上了锻炼,我们的心态也发生了很大的变化。”卞振海说。

卞振海性格沉稳、随和内敛，王兰英活泼外向、性格直爽。有人问他们平时生活中会不会吵架，王兰英笑着说：“老伴勤勤恳恳为这个家，我们不吵架。”

看着老伴，卞振海露出开心的笑容。卞振海说，他们性格互补，加上心态好，心情开朗了，身体自然就好了。

“现在，很多年轻人节食减肥，我每天不减少吃喝。”王兰英说，“很多朋友问我减肥的秘诀，我哪有什么秘诀，就是每天坚持锻炼，不但可以降体重，还能提升身体机能。”

家庭和睦婆媳亲 

认识王兰英的邻居都说，老人年轻时做事风风火火，但有一副好脾气，从不轻易发火，心胸开朗大度，乐观健谈，遇上烦心事也不恼怒，为人处世非常友善，一辈子没跟老伴吵过架。一家人和睦相处，其乐融融。

说到子女，王兰英笑着说，他们老两口一直和儿子儿媳一起生活。孩子们事业有成，都很孝顺。他和两个儿媳关系处得很好，一家人平时有说有笑，没有隔阂。

很多邻居都羡慕，说他们一家人相处和睦，婆婆与儿媳也是相亲相爱，比母女还要亲。卞振海和老伴总是教育子孙要认真做事，别太计较得失，要力所能及地帮助别人，珍惜当前的幸福生活。

卞振海和老伴不只是说说，更是言传身教。他们经常参加社区的义务活动，看望慰问有困难的老人，尽自己的力量帮助有需要的人。

谈起儿媳，王兰英很自豪。王兰英说：“儿媳对我们特别好，既懂事又孝顺。我没女儿，儿媳就是我的女儿。”

卞振海和王兰英有很多爱好，打篮球、骑车、下象棋等。在二人的带动下，家人也喜欢运动。健康的身体加上快乐的心情，一家人其乐融融。

家和万事兴。卞振海一家和睦，与邻里团结，值得许多人学习。而卞振海最大的心愿就是有幸福的晚年生活和健康快乐的大家庭。