小学生10小时 初中生9小时 你家孩子睡够了吗?

　　上月中旬，教育部公布《义务教育学校管理标准》，再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”标准一出，引发各方关注。

　　天府早报记者近日在成都街头采访到多位家长，绝大多数家长表示孩子睡10小时难实现。是什么“偷”走了孩子的睡眠时间?辅导班多、作业多、做事磨蹭、竞争压力太大，这是多位父母总结的原因。

　　记者调查>>>

　　初一娃娃睡多久?

　　离校近能多睡半小时满打满算只能睡8小时

　　刘女士的儿子在七中育才学校学道分校读初一。问起孩子的睡眠时间，刘女士打开了话匣子。原来，孩子刚开始升入初一时，因为家离学校远，刘女士和儿子每天早晨6点多就要出门。“头几天就遇到下大雨，想到孩子确实每天起得太早了，我和家人商量之后，就在学校旁边租了个房子。”

　　把房租在学校附近，孩子每天上学放学只需要步行15分钟，每天早上也可以多睡半小时。“现在他是每天晚上11点钟睡，早上7点起。满打满算也就只有8小时。下午放学后回家吃饭，做作业，再散会儿步或者他自己耍一会儿，时间很快就过去了。”每天睡8小时的结果是，刘女士明显觉得孩子有睡眠不足的情况，“比如有时候做作业做着做着他会就发呆，早上起床的时候也半天爬不起来。”

　　对于“标准”里提到的初中生9小时的睡眠时间，刘女士言语中也满是无奈，“我巴不得孩子早点睡，但是作业没有做完，确实没有办法。”

　　而在采访中，天府早报记者发现，如果在小学二年级以前，孩子9点钟上床睡觉是可行的。但到了五六年级，不少家长表示，孩子能睡到9个小时已经非常不错了。“睡10个小时是不可能的事情。”一位六年级孩子的家长告诉天府早报记者。

　　什么偷走孩子的睡眠?

　　上辅导班、作业多竞争压力大……

　　不少小学生家长告诉天府早报记者，孩子放学的时间最晚不超过4点半。那放学之后到晚上睡觉前几小时的时间里，孩子们到底又做了什么呢?在家长们的回答中，“作业”这个词是其中被提到频率最高的一个词。

　　不久前，某中小学人工智能教育平台发布的一份《中国中小学写作业压力报告》显示。过去3年时间，我国中小学生日均写作业时长由3.03小时降低为2.82小时。但即便如此，2017年的最新数据仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。

　　王女士的孩子今年7岁，读小学二年级，但她坦言，孩子每天的睡觉时间不足9小时。“周一和周五下午3点半放学，放学后孩子要参加英语和数学的课后辅导班。周二到周四下午4点半放学，到家后做作业、吃饭、再做作业。孩子做作业比较慢，一般要做到晚上9点左右。”而到了周末，王女士还要送孩子去学习乒乓球、架子鼓和国际象棋。言语中，能感觉到王女士对孩子的心疼和对大环境的焦灼。“一方面还在长身体，另一方面学习有很严峻，我怕她跟不上。”

　　老师声音>>>

　　评价结构不改变 一切都空谈

　　近年来，青少年睡眠问题日益突出。数据显示，目前我国儿童青少年普遍存在不同程度的睡眠问题，且这一问题越来越严重。在全国8个城市进行的多中心横断面调查显示，我国学龄儿童睡眠不足(少于9小时)的比例为38.0%，城市儿童睡眠问题的患病率高于农村儿童，城市儿童睡眠时间不足9小时者所占比例更高。

　　对于孩子作业多，睡眠时间不达标的现象，有一些质疑的声音转向了老师，认为他们因为升学率和成绩不在乎学生的感受。采访中，老师们也颇为无奈。

　　黄老师在成都某初中教语文，在她看来，“作业多睡眠少并非老师情愿，作业少，训练少，成绩难提高。评价结构不改变，一切都空谈。”另一位老师表示，“我会用更艺术的教学方式来让学生少做些机械的重复，但还是会希望他们勤奋用功地拼更好成绩。”

　　提醒>>>

　　缺觉成绩会变差

　　睡眠不足，对孩子的伤害可不小——上海交通大学医学院附属新华医院沈晓明教授曾主持“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”的项目研究工作。

　　睡得少——肚子先变胖

　　睡的少，哪怕不吃脂肪含量高的食品、经常运动，发胖的风险也会增高。项目组开展0-18岁儿童睡眠多中心流行病学研究发现，在矫正了食欲、遗传因素、运动等各种高危因素后，随着睡眠时间的减少，儿童肥胖的发病风险逐渐上升。对孩子直接的影响就是导致腹部脂肪的堆积，而肚子肉肉的肥胖儿童长大后更易出现慢性病。

　　觉不够——记忆受损伤

　　慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。睡得少会影响儿童的神经系统功能，尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能，导致孩子学习和记忆能力下降。

　　短时间的睡眠剥夺造成的损害还能弥补，长时间的剥夺就会对孩子的记忆功能造成影响。在学生主观嗜睡程度不增加时，会出现简单词汇记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的。也就是说，如果孩子出现背不下来单词和做数学题做得慢时，不是孩子不专心，而可能是睡得少了。

　　所以，不管怎样，一定要想办法让你的孩子能有充足的睡眠，这样才能更好地学习，如果牺牲休息时间去学习，反而得不偿失。

　　数据>>>

　　2.82

　　过去3年时间，我国中小学生日均写作业时长由3.03小时降低为2.82小时。2017年的最新数据仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。

　　38.0%

　　在全国8个城市进行的多中心横断面调查显示，我国学龄儿童睡眠不足(少于9小时)的比例为38.0%。

　　调查结果

　　如果在小学二年级以前，孩子9点钟上床睡觉是可行的。但到了五六年级，不少家长表示，孩子能睡到9个小时已经非常不错了。“睡10个小时是不可能的事情。”

　　原因总结

　　作业多、辅导班多，速度慢个例7岁，读小学二年级

　　周一和周五下午3点半放学，放学后参加英语和数学的课后辅导班。

　　周二到周四下午4点半放学，到家后做作业、吃饭、再做作业。孩子做作业比较慢，一般要做到晚上9点左右

　　周末学习乒乓球、架子鼓和国际象棋。家长说“一方面还在长身体，另一方面学习有很严峻，我怕她跟不上。”（天府早报记者 周琴 实习生 杨岚）