有童心的97岁老太惹人爱

 □晚报记者   王莹   文/图

驿城区老河乡靳庄村老君庙97岁的秦瑞萍是村里最年长的老人。在儿孙们看来，老人威严不失可爱，勤劳朴实又非常爱俏，絮絮叨叨但心地善良，很难用一句话来概括。正因为有这么一位老人“坐镇”，这个家显得和乐有序。

陈奇才给母亲系鞋带。

陈奇才一边择菜一边陪母亲聊天。

慈祥老太不服老

初冬的上午，村庄的躯体渐渐被阳光覆盖，树木被阳光淋下，摇曳的枝条抖落着阳光的明亮，夜色积聚的雾，寒冷积聚的霾，也在阳光的催促下，极不情愿地渐次轻轻隐去。一切变得清晰起来，一切显得明朗起来，村庄、树林、田野，披上了一层朦胧的金黄。村民的影子，有的在静止，有的在移动。一位老人蹒跚着走到大门口，坐下来，悠然自得地晒起了太阳，一条白色的小狗摇着尾巴在她周围跑来跑去，空气中透着温馨美好，岁月静好的感觉在空气中弥漫开来。

老人叫秦瑞萍，97岁。11月15日，当记者登门拜访这位老人时，她一边紧握记者的手一边招呼66岁的儿子陈奇才：“赶紧准备饭，中午让记者在咱家吃饭。”

秦瑞萍老人面色红润、神态慈祥，穿着一件棕色外套，看起来很精神，除了上下台阶有些吃力外，走路还算稳当。陈奇才告诉记者，母亲虽然耳朵有点背，但思维清晰，饭量也不小，每顿能吃一碗饭，眼神也很好，现在穿针引线都不费劲。

老人的卧室很整洁，被子叠得整整齐齐。陈奇才说，虽然早已到享福的年龄，但母亲一点儿也闲不住，每天起床后总是自己整理房间。

“她性格刚强不服老，坚持不让我们帮忙。”陈奇才对记者说。

家对老人很重要

“母亲的老家在开封市尉氏县。年轻时候的母亲家里穷，吃不上饭，母亲和家乡人逃难到西安，与当时在西安参军的父亲相识、相爱，结成连理，西安解放后，响应党的号召，作为工人身份的父亲为支援新农村建设回到了家乡，同为工人的母亲为了照顾丈夫和两个年幼的孩子，毅然放弃了在西安优越的工作环境。”陈奇才说，他是老人的第二个孩子。他告诉记者，吃大锅饭那会儿，他和哥哥也就十来岁，一顿一个窝窝头，一碗红薯叶汤，对于正长身体的他们无疑是不够的。为此，母亲经常饿着肚子把自己的那份儿留下来给他们吃。

“家在母亲心里很重要，在母亲看来，不管多苦多难，只要一家人在一起，那就是幸福的。现在回想起来，那段日子虽然清贫，但因为有着母亲的关爱，我们依然生活得很开心。”阳光下，陈奇才抱着几棵刚从菜园里拔回来的青菜，坐在老人的身旁，一边择菜，一边笑呵呵地同记者聊天。

热心肠   有童心

老人一生育有5个子女。老伴去世后，老人一直坚持一个人生活。最近三四年，孩子们实在看不得老人做饭、洗衣服，就“强行”把老人接到家里，轮流侍候着。

老人在村里有一帮老姐妹，她们经常一起锻炼，一起聊天，生活上互相照应，生病了相互照顾。老人和老姐妹有着几十年的感情，不是亲人胜似亲人。

“在老姐妹的眼里，热心肠的母亲思维敏捷、心胸豁达，是她们的主心骨，总爱带着她们做一些‘出格’的事。”陈奇才告诉记者，记得驻马店刚通火车的时候，母亲的老姐妹们说没有见过火车，母亲就领着她们带上干粮徒步走到驻马店看火车。“从天明走到天黑，带的干粮吃完了，脚上磨的都是泡，可大家回来了都很兴奋，说母亲带着她们见了世面。”陈奇才说。

“母亲和她的老姐妹们爱看戏，只要听说哪儿有唱戏的，母亲就带领大家一起去看戏。一看就是一天，我们做子女的，怕他们累着饿着，就轮流去接送，轮流给她们送饭。”陈奇才告诉记者，老人现在虽然年纪大了，但依然很活跃。

爱吃土豆和面食

对于97岁高龄的老人来说，除了儿女孝顺、心胸豁达外，饮食、作息时间规律也是秦瑞萍长寿的秘诀。

“醋溜土豆丝、包子、饺子是母亲平时最爱吃的食物。”陈奇才告诉记者，老人每天早上都要喝粥，为了给老人增加营养，他会在粥里放些红枣。老人不爱吃大米，中午来碗捞面条，隔几天吃一次红烧肉，晚饭大多是菜汤。老人天天洗脚，但不喜欢泡脚，喜欢走路，作息时间非常规律，每天早上7时起床，晚上8时休息，中午小睡一会儿。

“生活有规律，天天心情好，很少生病。”或是听陈奇才一直在说关于自己的事情，老人总结性地发言了。

“几天前，她告诉我凳子坏了得修修再坐，我还没有来得及修，昨天发现她竟然修好了。母亲年纪虽然大了，但依然很操心，家里的大事小事她都很操心。”陈奇才说，“母亲年轻时手很巧，是个上得厅堂、下得厨房的多面手，现在年龄大了依然‘爱管闲事’。我们做饭时，她会过来视察做得好不好；我们晾晒好的衣服，她会检查衣服有没有搭好，有皱了的地方她会重新整平；我们晚上回家晚了，她都会询问原因。”

采访札记

合理养生 科学保健

□王莹

由于每个人生活的方式、习惯，以及心理状态有所不同，就使得老人在寿命上有所差异。虽然长寿不排除与遗传有关，但是良好的生活习惯依然是老人长寿的重要原因。

有研究表示，成功地变老不仅仅是身无疾病和能够独立生活，更高的标准是保持社交活跃。秦瑞萍心态积极，乐于交朋友，热爱生活，她没有沉浸在一个人的世界里，而是经常与身边人进行沟通，经常带领一帮老姐妹散步、聊天、看大戏，在和谐的氛围中，既充实了生活也愉悦了身心。

运动对健康的好处不可忽略。秦瑞萍喜欢晒太阳，喜欢走路，有着良好的运动习惯。这些运动在使她的外基因组变得活跃、提高肌肉功能、保护大脑的功能的同时，还在不知不觉中强化着她的身体。当人的身体健康了，寿命自然就可以得到延长了。所以在生活中想要长寿，就得运动。

在生活中，一个健康的肠胃对寿命的加分是无可比拟的，人们常说“吃菜吃鲜”，秦瑞萍喜欢吃自家地里种的菜。肉要当天宰的、菜要当天采的、鱼要现场剖的、瓜果要当天摘的、豆腐要当天做的，秦瑞萍的这些饮食习惯，有效地保护了肠胃的健康，无意中暗合了食材营养保存的规律，越新鲜营养越丰富。

人生七十古来稀，期颐之年成人瑞。长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能“长生不老”，如何才能活得健康、活得长寿，随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。