【229号】快乐运动 健我身心

 遂平二中   七年级八班   李文浩    

少年智则国智，少年强则国强，少年富则国富，少年独立则国独立，少年进步则国进步！

我中华有志少年都在圆一个梦，中国梦！我们是中华的一代新秀，祖国的命运掌握在我们手中，与国并齐，同天争！

要想立于地球，我中华少年必要肩负起重任，健康的身体才是立于祖国的根本。

运动，顾名思义，运转的动作，起强健身体的作用。我们可以强身健体，打磨意志，让自己飞得更高。

所谓中国梦，泱泱我大国梦，国力强盛，经济繁荣，我中华少年要振兴华夏，就必须有强健的体魄。

运动，一种具有竞争性的活动，但我们运动，只为健康。

由近些年可知，中国已经把体育列入中招考试项目。以前，体育课不是被这科占用了，就是被那一科占用了，现在没有人占用体育课了。

国家这样的规定，就是要走中国复兴这一路线，伟大的中华民族要我们这些少年来传承。

中国梦，少年梦，少年中华，运动最佳，只有运动才能让我们快乐。

放下手机，从屋子里跑出来，体验这奔跑的乐趣。

放下小说，让自己的眼神远去，去感悟那心旷神怡。

不开心的时候，放开了，拿运动出出气，一言不合就开始跑步、深蹲、跳远。

在学校，第二节课后，操场上便闪现出我们运动的身影。

不流流汗，称什么好汉，只要自己努力了就一定会得到别人的肯定，不尝试一下怎么知道呢?万一有好事呢？万一成功了呢？

运动完之后回来，我们可以领一瓶蒙牛学生奶，喝了它就不太渴了，也不太饿了。

而对于我们学生来讲，我们更要自觉锻炼身体，为国也为我中国梦。

其次，我觉得运动是好，但也要做到"健康运动"。

运动不能过量，运动不可过猛，所以运动要做到适度、健康。

与健康同起同坐的当然是"病痛"现在我国主要疾病都是一些由于一些不良的行为习惯造成的。

我国当代主要疾病有三大类：糖尿病、心血管病、癌症，而心血管类疾病完全是可以预防的，它主要由三种不良行为或状态有关--吸烟、高胆固醇、高血压。

为了我们的身体健康，我们应时刻注意自己的不良行为与习惯不能纵容自己，毁了终生，一步错，步步错。

同样，空气质量的好坏也会影响到人们的身心健康。严重的PM2.5污染环境，人类吸入时间长的话就会影响健康，好在驻马店空气清新，生在这里是福。

健康的饮食习惯与饮食结构也是必要的，我国早已制定了全民均衡营养膳食宝塔，过度肥胖也是不健康的表现。

在运动的同时我们也要注意人身的健康与安全。

我们有着美好如画般的生活，我们的生活如此美丽，我中国梦，我中国新一代接班人的故事就要开始了。

我们锻炼身体既要快乐也要健康。

我认为，我们不只是有我们的使命，我们还肩负着国家的命运。

中国之崛起需要我们，我们要积极、向上、快乐、健康。

圆我泱泱中华大国梦，建我巍巍坚固新长城，健我强壮健康新体魄，共勉上进悦身心。

让我们携手共进，紧跟时代的脚步。我们要追赶时代，做新时代少年，健康运动、快乐运动。

阳光下，你我将喝着蒙牛奶，望向天空，与时共进，有梦必追。

 指导教师:高鹏程