【221号】 运动是推进健康的能源

 八八 刘桠彤

美国思想家爱默生说："健康是人生第一财富。"假如健康是一列火车，运动就是推动这列火车前进的能源。生命在于运动，只有运动，才能让身体变得更加健康，才能让生命更有价值。

  对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。有一次，在访问墨西哥途中，他就在会议室的跑步机上跑了起来。他的身体也并没有因为繁忙的工作而被累垮，因为热爱运动，相反更加健康了。

  有一个小故事：有一个人，他得了癌症，下肢瘫痪了，他原先是一名长跑健将，他非常渴望重回跑道，于是，他每天就拄着拐杖走一小段路，他渐渐习惯了这种生活，慢慢地，他可以忍着剧痛小跑，最后，在他的坚持下，渐渐丢掉了拐杖。他报名参加市级跑步比赛，赢了第一名。当他再去医院检查的时候，医生向他宣布了一个令人震惊的消息，他的身体已经彻底康复了，癌细胞竟然神奇地消失了。可以设想一下，假如他不坚持运动，可能等待他的只有死神，运动使他摆脱了病魔，找回了健康，重拾了自信，也带动了他人。

   富兰克林说过：我长期保持着健康，应归功于节制和运动，因此，直到现在我仍保留有一个强壮的体格。

   陆游，南宋著名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。 40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。 陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。

  王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥（今呼和浩特市）被国民党政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。 他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产党的大干部在国民党监狱里，哪有活着

出去的希望呢？锻炼身体干啥？由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。

  居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。 居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。

运动能增加人体的免疫力，提高身体素质。体育精神高尚，能增强面对困难的勇气，也能增强意志；体育不单单是纯属体力的竞技，对智慧的要求也非常高，多多锻炼还能促进大脑的发育，避免脑供血不足的症状，因此，多多运动还会增长智慧。记得奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的理念人人知晓，并深入人心。

  我们生活在运动的世界，万事万物都在运动，宇宙，在运动中演化；人类，在运动中进步；我们，在运动中成长。正如卢梭所言："身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。"一个人，只有拥有了健康，才谈得上快乐，才谈得上为社会作贡献，而运动是保证健康这列火车前进的能源。

辅导教师：刘俊红