【220号】 我运动，我健康，我快乐

                                 遂平二中   八三班    安佩璇

   " 金色的阳光召唤我，它也召唤你，我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育是我们又幸福又欢喜......"这首阳光体育之歌告诉我们运动是健康的前提，还是走向快乐的阶梯。运动对我们来说至关重要，让我们在阳光下，在操场上一起享受那充满活力的青春吧！

体育运动充满魅力。新加坡总理吴作栋中学时最大的爱好是游泳和骑自行车，并当过学校的游泳队长。他36岁出任财政部高级政务部长时，开始定期打网球和高尔夫球，每次1个半小时的运动。后来，他坚持每天早上打网球或高尔夫球，早晨10点上班，下午6点下班。每逢星期六，他还要跟一对儿女打网球，有时他骑自行车。吴作栋鼓励全体新加坡人把体育锻炼当成刷牙和看电视一样的生活习惯。当然，他还有一套自己的保持健康，减轻压力的方法。

体育运动给人带来活力。毛泽东曾说：有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。"众所周知，毛泽东从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。在刻苦攻读之余，无论做操，跑步，游泳，爬山和野营，毛泽东都积极参加，认真锻炼。解放后毛泽东曾13次横渡长江，并写下了"万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。" 的豪迈诗句。运动，像一支永不熄灭的蜡烛，给我们点燃激情。"

体育运动能增强人的勇气。邓小平在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。 散步是邓小平健身锻炼的另一爱好。79岁那年，在北戴河进行游泳锻炼半个多月，每天上午10时，他准时到海边，做些简单准备活动后，便下海畅游。他一次畅游90分钟，游程1000多米。有时风浪大，他奋臂搏浪，依然沉着。平时他一有空就去游泳场所进行游泳锻炼。运动，就像那光明使者，给了我们力量和勇气。

其实，运动还能提高我们的学习效率。每当运动之后，回到教室学习，会感到精神饱满。在上过几节课后，去操场上进行体育锻炼，大脑得到了放松，不仅强身健体，也会提高下节课的学习效率。相反，如果不锻炼，就会一直感到睡意向你袭来，所以就不能能够认真听课了，学习效率也会降低。

如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧！如果你想拥有成功的人生，请来参加体育运动吧！我运动！我健康！我快乐！

                                   指导教师：肖楠楠