【215号】 三分运动五分健康

遂平二中  八年级三班黄雨萌

流水不腐.户 不 。身怕不动，脑怕不用，志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿，几句话，便足以看出运动的重要性，健康离不开运动。

运动出勤。新加坡前总经理李光耀已年过右稀但仍然头脑清楚，精神饱满，腿脚利索。实际上他以前曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒.后来每天都雷打不动坚持长跑他说："我每天都做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身使我感觉更好，能开胃，也睡得很好"。运动能改变一个人的一生，懒惰也能挫毁一个人。运动就好比一个出气孔，进入体内的废气只能通过这个孔才能排除体外。

运动出新。在奥林匹克运动会上，奥运选手一次又一次地打破自己或他人的记录。许海峰在第23届奥运会上获得男子自选手枪射击金牌，实现中国运动员在奥运会上"零"的突破，一直到2008年中国成功举办奥运会，中国运动旧貌换新颜。国家政策鼓励，人民激情四射，号召提倡全民健身活动，更是把人民的寿命从明解放前提高了几十岁。操场，体育馆，跑道。篮球场等运动设施如雨后春笋 般拔地而起，更是从实际上改变了"东亚病夫"的称号。是运动改变了世界。运动出奇迹。邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，童年时受当时教练父亲的的影响，励志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符和体校的要求，没能进入体校。于是，年轻的邓亚萍跟父亲学习乒乓球，他为了让自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑了沙袋，把木牌换成了铁牌。终于，在这么多高效的运动之后，他成功进入了国家队。改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。想要创造奇迹的方式很多，运动即是其中的一个。更是有人因为运动克服了疾病，走上了光明大道，去寻求自己的未来。运动为我们带来了健康，绿色。

生活中的运动必不可少，人们也都积极参与，但事实达到真正的运动目的了吗?

真正的运动是为健康而做的，不是为美丽而做的。而现在的人们似乎把它当成炫耀的工具，比钱，比车，比身材，为了瘦，他们做过超负荷的运动，甚至可以一连几天都不吃饭。在工作中，更是以外貌论工作，身材好的人就是比较好找工作。那么就有更多的人为瘦而运动。这样，真正的运动意义就被埋没了。真正 的运动是为健康而做的。第一，运动应适量适时，不是越多越好。第二，运动不仅是体力上的，更是一种精神体验，第三，真正把握运动的意义，不要把它当作是一种被利用的工具。

溪水不流就会结冰，孤木不长不会成林，鱼儿不游无法觅食。作为人，这个世界上最高等的动物，我们要积极运动，让运动使我们健康。

指导老师：肖楠楠