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世界上十个最健康的国家

2017-03-28 15:32 来源：大河网责任编辑：fl

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摘要：新的一天，世界上的最好排名也“新鲜出炉”啦！本周，彭博社评估了163个国家的健康指数旨在寻找世界上最健康的国家，评估标准基于影响健康的变量比如预期寿命，死

新的一天，世界上的最好排名也“新鲜出炉”啦！本周，彭博社评估了163个国家的健康指数旨在寻找世界上最健康的国家，评估标准基于影响健康的变量比如预期寿命，死亡原因以及健康风险，其中包含营养不良，高血压和烟草使用情况。那么，位列前十的是哪些国家呢？

10.卢森堡
这个小国位于比利时、法国和德国之间，虽然这里并不是烹饪营养师的梦想之地（很多的奶酪，肉和土豆），但是这里的卫生保健系统十分健全，在学校和公共场所推广健身运动,以及类似基督教青年会的公共活动中心。你知道卢森堡语的“最近的健身房在哪里”怎么说吗？

9.以色列
以色列拥有蔬菜、鱼和不饱和脂肪的饮食。根据Volcani中心的研究，以色列政府资助的农业研究机构，80%的受访者表示他们每天吃水果和蔬菜。同时以色列人的胆固醇水平是世界上最低的，并且实际上他们的饮食随着年龄的增长而改善：50至60多岁的人群会选择食用最健康的食品。

8.瑞典
由于地碳水化合物和高质量的脂肪饮食结构，瑞典人的平均寿命在北欧国家中排名第二。想要移居到有fikas和桑拿的国家吗？临行前你大概需要知道：根据欧盟委员会2013年的调查，瑞典是经常运动人口最多的国家。

7.日本
由于合理的运动和饮食的结合，这个岛国拥有世界上最长寿的人口——科学家称日本有四分之一的人口超过65岁，并且据称冲绳地区居住着世界上最大人口的百岁老人。冲绳居民不仅有着吃hara hachi bu的习惯，也强调要吃八分饱——以促进长寿，减少患病率。

6.西班牙
西班牙的饮食富含橄榄油、新鲜蔬菜、瘦肉和红葡萄酒，并且强调新乡度以及清楚的食品产地：相比欧洲其他国家，西班牙人很少吃快餐。提到健康，在这里一个高质量的午休是不能被打折扣的。

5.澳大利亚
就像《Traveler》杂志一样，我们也把澳大利亚作为我们2016的目的地。在海滩边享用Instagrammable早餐，便会很容易理解为什么那么多当地人生活的健康快乐，选用本地食材并不是一种趋势，在这里是一种生活方式，就像他们喜爱户外运动一样。

4.新加坡
据报道这里除了是世界上最昂贵的居住地，也是亚洲最健康的国家。比这个城邦的食物更出名的是这里的健身班，以及有着合理价格的世界级的医疗保健。而且，这里还有“饮食大排档”哟......

3.瑞士
毫无疑问，根据 U.S. News & World Report以及这里的排名瑞士绝对是世界上最好的国家，除了拥有世界上最好的卫生保健系统，瑞士也拥有世界上最高的预期寿命——毫无疑问这和这里应有尽有的新鲜空气以及阿尔卑斯山的滑雪运动有关。

2.冰岛
已经有很多介绍关于北极光和北欧料理的了，今天我们就来讲一讲为什么冰岛在这个排名中位列第二。这里的居民不仅活力四射而且热爱户外运动，新鲜的海产品和来自农场自由放养的肉类食品帮助他们保证了80多岁的平均预期寿命。（事实证明，蓝湖温泉也是能够帮助人们恢复健康的。）

1.意大利
Che meraviglia：在意大利出生的儿童可以获得80岁左右的预期寿命，根据彭博社的调查，意大利不仅有“过量的”医生，还有大量的蔬菜——丰富的橄榄油搭配的饮食能够更好的调节胆固醇和整体的健康状况。意大利比其他任何国家都更遵循健康的生活方式。

【编译：孟媛】

责任编辑：fl

(原标题：大河网)

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