开心拥抱高考这个好朋友

驻马店高中语文教师杨慧聪：

开心拥抱高考这个好朋友

□晚报首席记者  李  杨  文/图

“高考最重要的是要以良好的心态去面对它。”昨日，驻马店高中语文教师杨慧聪说，语文考试是高考第一战，“夫战，勇气也”，第一门考试，自当鼓气造势，做好“三度”，有助于赢得高考首胜。

如同体育比赛前要保持身体热度一样，考前也要保持“手感热度”，所以，语文复习不能丢下。满则溢，多则惑。复习内容要“适度”，不要面面俱到、平均用力，而是要把握核心内容，做到举一反三，重点复习自己欠缺的部分，争取一次到位。考前心理难免紧张，要学会给自己减压。与其他学科不同，语文考试大多是自由度很高的审美活动，阅读要专注，心无旁骛，全心投入试题文本之中，只有这样才能领会丰富的文外之意、高妙的审美意趣。写作必须保持适度的亢奋，才能激发灵感，打开思维。

考生把心态调整到理想状态，就能轻松跨越心理低谷期，充分甚至超常发挥，取得令人惊喜的成绩。

高考前紧张是正常的，但一些考生考前焦虑怎么办？

杨慧聪说，要把高考比喻为“一位相处多年却素未谋面的朋友”，更要开心拥抱高考这个好朋友。

考生往往有兴奋、激动、紧张、焦虑、担心、害怕等情绪，有的考生甚至出现考前头脑一片空白，什么也记不清的情况。杨慧聪说，这些都是正常反应，考生不必担心。“以平常心面对，只要复习到位，到了考试那一天，曾经记得的知识点就会重现在脑海中。”她建议考生在考试前要注意生活规律，将心理调整到最佳状态。

杨慧聪说，高考是“一首好听的歌”。要想歌好听，节奏是关键。那么，如何把握好考试节奏？

杨慧聪称有“两部曲”。首先是做会做的题。她建议学生仔细分析会做的题，“判断准确、回答坚定不犹豫”；其次是把那些暂时不会的题抛在一边不去耽误时间，当会做的题做好以后，再倒过去看之前不会做的。这时候往往是头脑反应的最佳状态，很有可能想出解题办法。

在拿到成绩之后，无论分数多少，都应该正确看待。“考得好应该祝贺自己，考得不好也不意味着人生从此灰暗。”杨慧聪说。

在填报志愿时，杨慧聪建议家长仅作引导，不要仅凭学校的排名为考生“私定”专业，让孩子与真正的兴趣擦肩而过。杨慧聪认为，在此期间家长要“放手”。“大学生活是孩子一生中走向独立的重要一步，这要求家长在暑假期间逐步教会孩子如何与朋友相处，如何树立正确的爱情观。”杨慧聪说。