2016年高考在即 我市高三师生备战忙

记者 代廷伟 张 朝 文/图

市一高的学生们踌躇满志，志在必得。

励志标语挂满楼道两侧墙壁。

读书破万卷。

老师正在认真授课。

“药瓶”老师带病坚守岗位。

驻马店高中的老师们在晨会上商讨应考方案。

埋头苦读。

再过两周，2016年高考就要来了。对于高三的学生而言，这是一场无声而残酷的战斗。其实，无需过多提醒，备战的号角早已吹响，这些“战士们”早已等候多时。

高考前夕，他们依旧在准备着。夜晚10时多了，我市各高中教室内依旧亮如白昼，同学们或翻阅资料，或在做题……

在驻马店高中、市一高、市二高、市三高等学校内，记者感受到了这些学校的校园里都充满了迎战2016年高考的“火药味”。记者看到，每个高三班级的书桌上都堆满了复习资料。“挑战极限、无悔人生，挥洒斗志、成就梦想，态度决定一切、细节决定成败……”教室的内外墙壁上到处都贴满了醒目的励志标语。

一名学生家长对记者感叹道：“眼看考期越来越临近，不用家长叮嘱，她自己的心理压力也越来越大，我们反而担心孩子累坏了。”记者在采访中发现，高考的备考压力，不仅直接压在学生和老师身上，也同时煎熬着广大家长的心。

市一高德育处主任、市心理学会副会长张胜利说，家长的角色很重要，作为家长，这个时候更应该表现得轻松愉快，考生家长的情绪表现对孩子的心理影响很大，家长能够及时有效地调整好自身的心理状态，这是帮助孩子保持良好状态的前提和保证。家长情绪稳定，心情愉快，会对孩子产生积极的心理暗示，有助于考生稳定情绪、增强信心。

张胜利建议，家长一要保持情绪稳定，家长的稳定情绪能对孩子产生积极的心理暗示，有助于考生情绪稳定；二要心情愉快，家长对孩子充满信心，家庭气氛好，有利于强化考生的自信心；三要搞好孩子的饮食卫生，在保证孩子口味的基础上，要提供充足的热量和营养素，在菜式上变换一些花样，口味以清淡为佳，从而增加孩子的食欲，但不可暴食暴饮。四要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品、准考证件等携带情况做好督促检查，对考试时间、考场路线做好提示。五是对孩子要有合理的期望值，提醒孩子做到精神轻松、心情愉快。

张胜利说，迎考时期的心理调整十分重要，很多考生都有过情绪波动经历。导致情绪不稳定的因素有很多，但是，无论出现什么情况，都必须使自己冷静下来。心情紧张的时候不妨试着对自己暗示说，这只是曾经或未来要经历的众多考试中的一次，不要期望太多，只要发挥出自己的平均水平，就算达到目的了。

考生要沉着应试，拿到试卷后，要迅速把握试卷全貌，以便确定答题策略和时间。至于出现做不好第一题的现象，主要是由于焦虑心情所致，可以先放一放，心情平静后，转过头来再做也不迟。在答题过程中要统筹兼顾，联系前后试题激活记忆力。还要认真审题，预防“陷阱”题目和干扰答案。一些考生在看题时一目十行，对似曾相识的题目贸然下笔，往往会吃亏。所以，做题须从容，先力求正确，再力求速度。