[才艺圈]“踢”出来的快乐

 □董莉莉   文/图

旋转踢、翻转踢、后空翻……提起跆拳道，很多人觉得这是一项很帅气的运动。然而在光鲜亮丽的背后，需要练习者付出很多努力与汗水。

袁胜博今年8岁，身材消瘦，外形帅气，见人就笑，与人交谈时，声音柔和。“学习跆拳道不仅能增强孩子的身体素质，还能培养他吃苦耐劳的精神。”袁胜博的妈妈贾丹说，袁胜博从4岁开始学习跆拳道，至今已经4年了。孩子练了几年后，不仅身体变得结实了，意志力也增强了。

你喜欢 我支持

“我的表哥学过跆拳道。我看他的表演很帅气，就要求妈妈给我报名学习跆拳道。”袁胜博说。

当问到学习跆拳道有哪些好处时，袁胜博张口就来：“能锻炼身体。”和袁胜博一样，他的妈妈当初也是因为有这样的想法才为他报了名。“如今的孩子大都是独生子女，在家娇生惯养，这样并不利于孩子健康成长。跆拳道运动能强身健体，提高孩子的身体素质，正好他喜欢，我就支持他。”贾丹说。

“孩子刚开始学习的时候，年龄太小，我最大的顾虑就是孩子会不会受伤。后来和儿子沟通后，他表示不怕吃苦，我就为他报了名。”贾丹说， 从最基本的礼仪——服装整理、道带的系法开始，越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作时，儿子一次又一次地摔倒让她很心疼，但是儿子坚持下来了，她很感动。

“很多看似简单的动作，需要不断重复练习。练跆拳道很辛苦，但是当一个动作完成后，儿子会有成就感，我也跟着高兴。”贾丹说。

看着酷  练着苦

旋转踢、翻转踢、后空翻……如此酷炫的腿法，可不是一天两天就能练得好的。

“在练习跆拳道的过程中，最基本也是相当重要的就是拉韧带。拉韧带是每个跆拳道人必经的过程，这个过程是痛苦的。练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就练不好跆拳道，这是我们教练说的话。”袁胜博说，“教练说过，要学习好跆拳道，需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性的练习。但是拉韧带太痛苦了。刚开始拉韧带时，我的腿很痛，不过练得久了就好了。

天气越冷，人越难活动开，而在去年冬天最冷的时候，袁胜博依然穿着单薄的训练服练习。贾丹说，孩子拉韧带时，疼得泪水在眼睛里打转，她非常心疼。但孩子表示，教练说过跆拳道精神就是百折不挠，自己不能退缩，她就更加支持儿子练习了。

“跆拳道被称为‘踢’的艺术，它的训练过程都是赤脚进行的，所以训练时教练会让孩子光脚踢脚靶和护具，让他们充分感受力度。”贾丹说，“教练说赤脚训练能从细节上自我调整，还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度，有助于锻炼脚踝的爆发力。赤脚训练时，孩子的脚经常被磨破皮，我心疼得眼泪都要掉下来了。”

虽然妈妈很心疼，但是孩子觉得好玩。“学跆拳道其实挺好的，打一会儿拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，很好玩。虽然有时非常累，但我还是觉得学习跆拳道很快乐。”袁胜博说。

强身健体 保护弱小

袁胜博在家训练。

虽然在赛场上，袁胜博是跆拳道高手，但在生活中，他从不欺负别人。上小学一年级时，班里有名学生总欺负他，有一次还把他的耳朵抓出血来。“如果他再打你，你就教训一下他吧。”贾丹心疼地对儿子说。袁胜博坚决地摇了摇头，因为他从来不动手打人。

有一次，袁胜博在自家附近的楼下玩耍，看到几个年龄较大的男孩在抢一个小女孩的球，小女孩哭得很伤心。富有正义感的袁胜博趁那几个男孩不注意，把球抢了回来，拉着小女孩就跑。他说，在保护弱小的同时还要保护好自己，他不能主动惹事生非。

“在道馆里，我们不但学习跆拳道的技法，也学习跆拳道文化和修养。练跆拳道不但能强身健体，还教会我注重礼仪、谦让友好。这些都是练习跆拳道必须遵循的。教练说过，学习跆拳道并不是为了欺负弱小，而是为了保护自己，强身健体。”袁胜博说。