头痛患者自我按摩法

   头痛，是一种症状，许多疾病均可引起，有全身性疾病，亦有局部性病变，包括眼、耳、鼻、喉等，必须到医院做有关检查，找出病因，在积极治疗原发性疾病的前提下，加强自我保健，以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论，由内功推拿简化而来的穴位推拿法，简便易行，对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。
具体操作如下：
    准备动作患者正坐于椅中，含胸拔背，气息调和。
    揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，作清缓平和的揉动，对上述各型头痛均有较好疗效。
    拿风池穴：用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松拿捏，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增强脑组织血液供应。
    浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手法轻重由个人自行掌握，一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐，使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
    抹额印堂穴：将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为易，次数以30次或适当增加，每日两次为度。本法古代称"分阴阳"法。抹后感觉头清目爽，具有清除头晕目眩，减轻头痛之功效。拿合谷穴：合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴，有明显酸涨感为度，每次10-15次，每日2-3次。本法俗称"拿虎口"。如能经常拿捏、点按此血，具有清利头目、缓解各型头痛之效。
    拿天柱穴：以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴，作拿捏动作，来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用。