让毽子飞

 □肖婷婷/文   闫宏伟/图

几个小孩在室外吆喝着，踢一个用鸡毛做成的毽子。这种用鸡毛扎起来的毽子，相信很多人小时候踢过。毽子底下有两个铜钱，铜钱大多是捡来的，至于它们的来历，常常无人知晓。

毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子是汉族民间体育游戏，是一项良好的全身运动。它不需要专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜，有助于提高人体的灵敏性和协调性，增强体质。

现在，踢毽子的人越来越少。一到冬天，只要不上班或上学，大人和孩子们一般就猫在室内，看看电视，上上网，玩玩游戏。饭吃得多了，肚子撑得慌，才会想起到外面走走。

与其窝在家里不活动，不如外出踢踢毽子。

踢毽子是集锻炼、娱乐于一体的全身运动。踢毽子的时候，需要抬腿、蹦跳、转身，而且眼睛要关注毽子运动的方向，脑子要想着下一步怎么踢，可以说身体的各个部分都参与了锻炼。

无论是对于年轻人还是中老年人，踢毽子都很适合。踢毽子的时候，可以一群人一起踢，这对于人际交往也有很大的促进作用。

一些老年人，退休之后有失落感，多参与集体活动，对消除孤独感有很大作用。家庭的隔代人也可以在休闲的时候一起踢毽子，这能够加深家人之间的感情，消除隔阂。